Recettes minceur aux fruits secs : idées savoureuses et légères

Recettes minceur aux fruits secs : idées savoureuses et légères

4.9/5 - (8 votes)
Saint Valentin générique
Les fruits secs sont des alliés précieux pour concocter des recettes à la fois légères et savoureuses. Riches en nutriments et en fibres, ils permettent de créer des plats délicieux tout en respectant votre ligne. Aujourd’hui, nous allons cuisiner une tartelette aux fruits secs et chocolat noir dont les saveurs sauront séduire vos papilles.

30 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez votre four à 180°C.

Étape 2

Mixez les biscuits secs jusqu’à obtenir une poudre fine. Ajoutez le beurre de cacao fondu pour former une pâte.

Étape 3

Tapissez le fond de vos cercles à pâtisserie avec cette pâte et enfournez pour 10 minutes.

Étape 4

Faites fondre le chocolat noir au bain-marie. Versez sur les fonds de tarte refroidis.

Étape 5

Parsemez les amandes, les noix de pécan et les cranberries au-dessus du chocolat encore chaud. Laissez reposer puis mettez au frais.

Mon astuce de chef

P

Boisson recommandée

Pour accompagner ces tartelettes gourmandes, un thé noir à la vanille se mariera parfaitement avec le chocolat et les fruits secs.

L’info en plus

Cette recette de tartelette est inspirée des douceurs nord-américaines où les noix de pécan sont souvent présentes dans les desserts. Elles apportent croquant et saveur à notre préparation.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • 500g Beurre de cacao brut, pur, 100% naturel, non raffiné - De Côte d'Ivoire - Non OGM - Riche en Antioxydants et Acides Essentiels Sans Additifs - Cheveux Corps - Anti Rides - Relaxation - Massage
    Beurre de cacao Fabriqué à partir d'huile de fèves de cacao de première qualité de Côte d'Ivoire, 1er producteur de cacao au monde! Pour usage cosmétique uniquement Le Cacao est riche en fibre, source de protéine, vitamines et minéraux, et possède des propriétés antioxydantes. C'est un ingrédient alimentaire polyvalent disponible sous différentes formes: Poudre, Grué, Beurre, Pâte et Fèves. 100% pur sans rien ajouté, pratiques respectueuses de l'environnement utilisées, sans OGM, non irradiées, testées pour les métaux lourds, les mycotoxines. Beurre de cacao d'excellente qualité, extrait uniquement par pression - aucune extraction par solvants nocifs Propiétés Cosmétiques: Hydratant, idéal pour les peaux sèches, cassantes et irritées Idéal pour prévenir le vieillissement prématuré Apporte douceur, souplesse et brillance sur toute la peau. Contient des propriétés antioxydantes. Élimine les vergetures. Favorise la récupération rapide des cicatrices. Garde la peau douce et hydratée. Riche en vitamine E Excellentes propriétés hydratantes luxueuses lorsqu’elles sont utilisées dans les formules pour la peau ou les cheveux Le beurre de cacao naturel est idéal pour la peau, les ongles, les lèvres, les cheveux, le visage, le corps, le cuir chevelu, les massage relaxants. Riche en acides gras et en vitamines, polyvalent, anti-oxydant, anti-âge, anti-rides, contre les vergetures, utiliser comme agent pur , une excellente huile essentielle, idéale pour la beauté et le bien-être Conditionné au jour le jour en fonction du nombre de commandes et conditionné dans un plastique alimentaire L'utilisation de beurre de cacao naturel et pur est une formule pour votre santé, la santé de votre peau, du visage, des cheveux, des mains et des pieds, ainsi que la peau du corps
    17,99 €
  • Woodflame Beurre de cacao, pastilles, 200 g, idéal pour les cosmétiques, naturellement végétalien et pur, beurre de graines de Theobroma Cocoa, qualité alimentaire
    100 % beurre de cacao - Nos pastilles de beurre de cacao sont un produit naturel fabriqué de manière durable sans additifs dans le respect de l'environnement. Qualité supérieure : grâce à la qualité testée, à la fabrication en Allemagne et à nos exigences en matière de produit, le beurre de cacao peut être utilisé de manière polyvalente sans inquiétude. Qualité cosmétique : le beurre de cacao améliore la peau et renforce l'élasticité de la peau. Grâce à sa haute teneur en graisse, elle hydrate et lipides à la peau. Le beurre de cacao contient de nombreuses vitamines, minéraux et acides aminés. Produit naturel : ingrédient parfait pour la fabrication facile de produits cosmétiques tels que des crèmes, des pommades ou des chocolats de bain. ainsi que pour la transformation dans le domaine alimentaire comme pour la fabrication de chocolat. Le beurre de cacao est naturellement particulièrement stable et durable. Chez Woodflame, nous sommes fermement convaincus de notre qualité. La satisfaction du client est notre priorité. Par conséquent, laissez-vous convaincre par notre beurre de cacao naturel. Si nous n'avons pas pu vous convaincre dans les 30 jours, vous recevrez votre argent en totalité
    14,95 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Moulinex Pied mixeur, 4 lames Powelix, 10 vitesses, appareil 3-en-1, hachoir et fouet, 1 000 W, Quickchef, DD655811
    Pied anti schizzo Vitesse variable Poignée soft
    39,99 €
  • Bonsenkitchen Mixeur Plongeant, 4-en-1 Mixeur Plongeur Multifonction 1000W, 20 Vitesse Réglable, avec Fouet, Hachoir de 500ml et Verre Doseur 700 ml, Robot de Cuisine (HB3203)
    Puissance suffisante: Bonsenkitchen mixeur plongeant est équipé d'un moteur haute performance de 1000 W, qui est durable et idéal pour hacher efficacement les ingrédients durs tels que les noix et la viande, réduisant ainsi le temps de préparation des aliments 20 vitesses réglables + bouton turbo: Mélangeur professionnel à 20 vitesses variables, vous pouvez facilement régler la vitesse et la puissance en fonction des différents aliments. Le bouton TURBO atteint instantanément la puissance maximale pour de meilleurs résultats Facile à utiliser et à nettoyer: La poignée ergonomique offre une prise antidérapante et confortable pour un contrôle facile. Verrouillage des boutons, sécurisé et sûr. Accessoires amovibles pour un nettoyage facile (Ne pas mettre au lave-vaisselle.) Ensemble mélangeur 4 en 1: Comprend un mélangeur à immersion en acier inoxydable, un fouet, un bol hachoir de 500 ml, une tasse à mesurer de 700 ml. De nombreuses options s'offrent à vous : soupes, sauces, smoothie, mayonnaise, purées, aliments pour bébés et plus encore Sûr et de haute qualité : toutes les pièces du batteur à main en contact avec les aliments sont sans BPA. La tige de mélange en acier inoxydable est fabriquée avec un savoir-faire raffiné et est résistante aux rayures, augmentant la dureté et la durée de vie de la lame. Ce produit offre 2 ans de support technique.
    45,99 €
    36,99 €
    -20%

Comment servir

Servez vos tartelettes sur des assiettes à dessert en porcelaine blanche pour faire ressortir les couleurs. Utilisez une simple fourchette pour déguster cette gourmandise.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MÄSER Série Arlona - Assiettes à dessert pour 6 personnes - En porcelaine de qualité supérieure - Petites assiettes en céramique - Intemporelles - Élégantes - Porcelaine blanche
    Le lot d'assiettes se compose de 6 assiettes à dessert de 20,5 cm, en porcelaine de qualité supérieure. Les assiettes convainquent par leur élégance sobre et leur qualité robuste qui procure un plaisir durable. Idéal pour un usage quotidien ainsi que pour des occasions spéciales telles que les réunions de famille ou les dîners. Le set d'assiettes à dessert apporte une simplicité élégante à n'importe quelle table à manger et met en valeur vos plats. Faciles à entretenir et adaptées à un usage quotidien : les assiettes passent au lave-vaisselle et au micro-ondes.
    23,43 €
  • WishDeco Lot de 6 Assiettes à Dessert, Assiette Blanche Porcelaine 18 cm, Petite Assiette Ronde avec Rebord, Plat Ceramique pour Gâteau, Pain, Salade, Pâtes, Fruits
    QUALITÉ: Les Basic service de 6 assiettes plates en Porcelaine WishDeco sont fabriquées en porcelaine de qualité supérieure. Lavable au lave-vaisselle, au micro-ondes, au four et au congélateur USAGE: L'assiette à dîner 6 pièces a un diamètre de 17,8 cm et une profondeur de 2 cm. Cela le rend idéal pour les tartes, les pizzas, les pâtes, les steaks et les snacks, les gâteaux. L'ensemble d'assiettes est empilable, ce qui libère de l'espace dans les cuisines étroites, idéales pour la restauration et la maison ÉCOLOGIQUE: Les assiettes à dîner WishDeco utilisent de la porcelaine de Chine de haute qualité avec une technologie modeste. Non toxique et inoffensif, certifié FDA, sans plomb ni cadmium. La céramique ne se décolore pas. Sans danger pour les enfants CONCEPTION: Les assiettes de vaisselle utilisent un design pur et simple, les assiettes extérieures et intérieures sont lisses au toucher, la forme est excellente, car elle facilite la manipulation et la prise en main, vous pourrez facilement y mettre plus de sauce TRANSPORTION: L'ensemble d'assiettes WishDeco est bien emballé pendant le transport, un cadeau parfait pour vos amis et votre famille lors d'une pendaison de crémaillère, d'une fête de mariage, de la fête des mères, de la fête des pères, et autre fêtes
    36,99 €
Retour en haut