Je m'appelle Claire Joyeux, et ce blog est pour toi !
Je te raconte. En divorçant tardivement à 50 ans, je me suis réinventée des pieds à la tête : j'ai perdu 52 kg toute seule en végétalisant mon alimentation, et en recourant parallèlement au jeûne intermittent. Un petit pas après l’autre. Pas à pas aussi, j’ai réussi à me débarrasser de ma profonde tristesse et me suis reconstruite un mental de gagnante avec un vrai regard positif sur la vie. J’ai, il était temps, appris la bienveillance envers moi-même, et je sais maintenant transmettre cette douceur à ceux qui m’entourent. Résultat, je suis plus en forme et énergique que jamais !
Ce blog, c'est un peu le projet de ma vie, et je l'ai voulu pour partager avec passion vécu, expériences et découvertes tout en développant parallèlement mes connaissances en Nutrition Végétale, Naturopathie et Psychologie du bonheur.
Ces secrets de minceur et de bonheur efficaces qui restent la clé de mon équilibre, je suis certaine qu’ils peuvent aussi fonctionner pour toi, tranquillement et dans la durée, sans faire de régime toi non plus, car on sait bien que les régimes ne marchent pas !
Alors, laisse-toi guider en douceur vers le contenu qui fera écho aux réponses que tu cherches, sans te mettre la pression. Bonne lecture !
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Les 10 meilleures raisons de délaisser la viande ? Des études scientifiques toujours plus nombreuses, depuis des décennies, nous en donnent, et nous encouragent à manger végétal. Dans beaucoup de pays, des scientifiques, chercheurs, professeurs en médecine, ...
Soigner la dépression naturellement avec l’alimentation est la nouvelle voie proposée par la recherche scientifique. Une alimentation riche en fruits et légumes est efficace contre les troubles de l’humeur car elle favorise la production de sérotonine, ce neuromédiateur du bonheur qu’on nous prescrit sinon sous forme chimique en cas de dépression.
Réussir à perdre du poids définitivement est parfois le défi d’une vie, d’autant plus qu’on ne sait généralement pas vraiment par où commencer. Voici les 3 habitudes-piliers que j’ai mises en place pour maigrir de 52 kg et sur lesquelles je m’appuie désormais quotidiennement.
Privilégier les protéines végétales aux protéines animales permet de maigrir plus efficacement sans faire souffrir ni reins ni artères : elles apportent en effet au corps des nutriments aussi complets, mais de meilleure qualité, et sans apport de graisses. C’est un investissement de long terme pour sa vitalité et sa santé qui permet d’éviter l’effet yoyo par une approche de l’alimentation et de la minceur plus saine et durable. Bénéfique à tous points de vue !
Merci de m'avoir lue !
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