Je m'appelle Claire Joyeux, et ce blog est pour toi !
Je te raconte. En divorçant tardivement à 50 ans, je me suis réinventée des pieds à la tête : j'ai perdu 52 kg toute seule en végétalisant mon alimentation, et en recourant parallèlement au jeûne intermittent. Un petit pas après l’autre. Pas à pas aussi, j’ai réussi à me débarrasser de ma profonde tristesse et me suis reconstruite un mental de gagnante avec un vrai regard positif sur la vie. J’ai, il était temps, appris la bienveillance envers moi-même, et je sais maintenant transmettre cette douceur à ceux qui m’entourent. Résultat, je suis plus en forme et énergique que jamais !
Ce blog, c'est un peu le projet de ma vie, et je l'ai voulu pour partager avec passion vécu, expériences et découvertes tout en développant parallèlement mes connaissances en Nutrition Végétale, Naturopathie et Psychologie du bonheur.
Ces secrets de minceur et de bonheur efficaces qui restent la clé de mon équilibre, je suis certaine qu’ils peuvent aussi fonctionner pour toi, tranquillement et dans la durée, sans faire de régime toi non plus, car on sait bien que les régimes ne marchent pas !
Alors, laisse-toi guider en douceur vers le contenu qui fera écho aux réponses que tu cherches, sans te mettre la pression. Bonne lecture !
Réussir à perdre du poids définitivement est parfois le défi d’une vie, d’autant plus qu’on ne sait généralement pas vraiment par où commencer. Voici les 3 habitudes-piliers que j’ai mises en place pour maigrir de 52 kg et sur lesquelles je m’appuie désormais quotidiennement.
Privilégier les protéines végétales aux protéines animales permet de maigrir plus efficacement sans faire souffrir ni reins ni artères : elles apportent en effet au corps des nutriments aussi complets, mais de meilleure qualité, et sans apport de graisses. C’est un investissement de long terme pour sa vitalité et sa santé qui permet d’éviter l’effet yoyo par une approche de l’alimentation et de la minceur plus saine et durable. Bénéfique à tous points de vue !
La cure détox de raisin débarrasse des toxines, redonne vitalité et moral tout en régénérant le corps et la peau. A essayer pour ses effets reminéralisants et antioxydants, et contre l’insomnie et la fatigue.
Les protéines végétales apportent vitalité et énergie [ Cet article est le n°1/12 du Dossier "12 choses que les protéines végétales font mieux que la viande et le lait" ] Pour booster ta forme et ta vitalité, feras-tu davantage confiance à un délicieux smoothie...
Tous les secrets des protéines végétales pour une perte de poids efficace, une vitalité, une peau et un moral au top ! Découvre comment ces stars de la santé font pour nous rendre si belles : 12 petits miracles à expérimenter sans tarder.
Pourquoi la médecine dite traditionnelle refuse-t-elle encore de considérer le lien entre alimentation et santé malgré les milliers d’études scientifiques qui prouvent cette réalité sans appel ? Le Pr Colin T. Campbell décrit sans langue de bois le côté sombre de la science, en expliquant pourquoi et comment des informations vitales sur le lien entre protéines animales, cancer et maladies chroniques sont cachées au public.
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