Sublime ta vie

Avec l’alimentation végétale et le jeûne intermittent sans frustration ni régime

L’alimentation végétale ? Qu’est-ce que ça change ?

Tout ! En remplaçant les produits animaux par du végétal, vous allez à la fois réguler enfin votre poids et accroître énormément votre énergie. Surprise, ça va aussi booster votre moral et donc faire grimper votre niveau de bonheur. Moins de graisses saturées, plus de vitamines et de minéraux vont profiter immédiatement et durablement à votre santé globale, cœur, os et cerveau.

5 mythes fous à dépasser

Il est toujours courant d’entendre des affirmations alarmistes sur l’alimentation végétale. Savez-vous que ces mythes sont fondés sur une désinformation organisée dont le carburant principal est la peur ? Cliquez ci-dessous pour les découvrir : je vous explique en détails d’où ils proviennent et pourquoi ne pas les prendre en compte est la meilleure des idées pour prendre soin efficacement de votre corps et de votre santé.

Comment changer sans se prendre la tête ?

Végétaliser son assiette, comment faire ? No stress ! En fait c’est bien plus simple qu’il n’y paraît. L’important est surtout d’y aller à son rythme sans se mettre la pression. La perfection viendra… ou pas. Je vous propose cinq façons simples de réussir votre transition vers le végétal : à vous de vous en inspirer ou d’inventer votre style. Ce sera une merveilleuse aventure de toute façon !

On a des preuves ?

Innombrables. Beaucoup de gouvernements modifient d’ailleurs actuellement leurs recommandations nutritionnelles à la population sur la base des milliers d’études scientifiques menées depuis 50 ans. Il était temps ! Les produits animaux posent officiellement problème en tant que déclencheurs de maladies et d’inflammation. Tandis que l’alimentation végétale est scientifiquement validée pour en inverser le cours et rétablir la santé. C’est ce qu’explique le Pr T. Colin Campbell dans son best-seller retraçant pas moins de 40 années de ses recherches et de son engagement en nutrition végétale.

Le jeûne intermittent pour maigrir…

Un peu trop facile, non ?

Vous avez bien raison de vous méfier des nouveaux régimes à la mode qui rendent la perte de poids rapide et facile. L’avantage du jeûne intermittent alors ? C’est tout simple : ce n’est pas un régime. C’est un mode de vie qui se trouve être à la fois validé par la connaissance ancestrale ET par la recherche scientifique, deux choses qui expliquent son actuel succès. S’y ajoutent sa simplicité de mise en œuvre et ses résultats démontrés sur le long terme, le tout sans frustration ni effet yoyo.

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Je m'appelle Claire Joyeux, merci de ton petit tour ici 😉

Ce blog existe parce que je ne pouvais tout simplement pas garder pour moi toute seule les méthodes qui ont magnifiquement fonctionné pour perdre 52 kg et sortir de la tristesse, lorsqu'en 2015  je me suis transformée complètement. Légère des pieds à la tête je suis, et j'ai envie que tu deviennes aussi !

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Alimentation végétale : 5 mythes à dégommer pour défendre ta santé

Alors que les bénéfices de l’alimentation végétale arrivent aux oreilles de plus en plus de personnes soucieuses de préserver ou même de restaurer leur santé, il est toujours courant d’entendre des affirmations alarmistes sur ce mode vie. Ces mythes fondés sur la peur, l’ignorance et pire, sur une désinformation organisée à tous les échelons, sont pourtant facilement contestables sur la base de l’abondante littérature scientifique de haut niveau que compte le sujet. Découvrons ensemble quels sont les mythes qui circulent à propos de l’alimentation végétale, d’où proviennent certains d’entre eux et pourquoi ils resteront à jamais des mythes à ne pas prendre en compte pour qui veut un corps et une santé au top.

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