Sublime ta vie

Avec l’alimentation végétale et le jeûne intermittent sans frustration ni régime

L’alimentation végétale ? Qu’est-ce que ça change ?

Tout ! En remplaçant les produits animaux par du végétal, vous allez à la fois réguler enfin votre poids et accroître énormément votre énergie. Surprise, ça va aussi booster votre moral et donc faire grimper votre niveau de bonheur. Moins de graisses saturées, plus de vitamines et de minéraux vont profiter immédiatement et durablement à votre santé globale, cœur, os et cerveau.

5 mythes fous à dépasser

Il est toujours courant d’entendre des affirmations alarmistes sur l’alimentation végétale. Savez-vous que ces mythes sont fondés sur une désinformation organisée dont le carburant principal est la peur ? Cliquez ci-dessous pour les découvrir : je vous explique en détails d’où ils proviennent et pourquoi ne pas les prendre en compte est la meilleure des idées pour prendre soin efficacement de votre corps et de votre santé.

Comment changer sans se prendre la tête ?

Végétaliser son assiette, comment faire ? No stress ! En fait c’est bien plus simple qu’il n’y paraît. L’important est surtout d’y aller à son rythme sans se mettre la pression. La perfection viendra… ou pas. Je vous propose cinq façons simples de réussir votre transition vers le végétal : à vous de vous en inspirer ou d’inventer votre style. Ce sera une merveilleuse aventure de toute façon !

On a des preuves ?

Innombrables. Beaucoup de gouvernements modifient d’ailleurs actuellement leurs recommandations nutritionnelles à la population sur la base des milliers d’études scientifiques menées depuis 50 ans. Il était temps ! Les produits animaux posent officiellement problème en tant que déclencheurs de maladies et d’inflammation. Tandis que l’alimentation végétale est scientifiquement validée pour en inverser le cours et rétablir la santé. C’est ce qu’explique le Pr T. Colin Campbell dans son best-seller retraçant pas moins de 40 années de ses recherches et de son engagement en nutrition végétale.

Le jeûne intermittent pour maigrir…

Un peu trop facile, non ?

Vous avez bien raison de vous méfier des nouveaux régimes à la mode qui rendent la perte de poids rapide et facile. L’avantage du jeûne intermittent alors ? C’est tout simple : ce n’est pas un régime. C’est un mode de vie qui se trouve être à la fois validé par la connaissance ancestrale ET par la recherche scientifique, deux choses qui expliquent son actuel succès. S’y ajoutent sa simplicité de mise en œuvre et ses résultats démontrés sur le long terme, le tout sans frustration ni effet yoyo.

Le bonheur, c'est toujours mieux ensemble

Rejoins la communauté sur les réseaux sociaux

Faisons connaissance !

Je m'appelle Claire Joyeux, merci de ton petit tour ici 😉

Ce blog existe parce que je ne pouvais tout simplement pas garder pour moi toute seule les méthodes qui ont magnifiquement fonctionné pour perdre 52 kg et sortir de la tristesse, lorsqu'en 2015  je me suis transformée complètement. Légère des pieds à la tête je suis, et j'ai envie que tu deviennes aussi !

Les articles du blog

TOUT POUR t’AIDER à ALLéGER TON CORPS ET TON COEUR

Pourquoi maigrir avec les protéines végétales est plus efficace et plus sain

Privilégier les protéines végétales aux protéines animales permet de maigrir plus efficacement sans faire souffrir ni reins ni artères : elles apportent en effet au corps des nutriments aussi complets, mais de meilleure qualité, et sans apport de graisses. C’est un investissement de long terme pour sa vitalité et sa santé qui permet d’éviter l’effet yoyo par une approche de l’alimentation et de la minceur plus saine et durable. Bénéfique à tous points de vue !

L’enquête Campbell – Résumé – Partie 4

Pourquoi la médecine dite traditionnelle refuse-t-elle encore de considérer le lien entre alimentation et santé malgré les milliers d’études scientifiques qui prouvent cette réalité sans appel ? Le Pr Colin T. Campbell décrit sans langue de bois le côté sombre de la science, en expliquant pourquoi et comment des informations vitales sur le lien entre protéines animales, cancer et maladies chroniques sont cachées au public.

Les 3 livres qui changeront aussi ta vie à coup sûr : alimentation végétale, dangers du sucre et du gluten, estime de soi

C'est un soir d’hiver québecois, par -20°C à Montréal. Je me suis expatriée pour gérer la perte de repères et l’immense angoisse qu’occasionne ma séparation après 28 années de mariage. Ce soir là, il faut croire qu’un ange a posé avec compassion sa main sur mon...


Merci de m'avoir lue !


sucre lait gluten effets sur la peau

Reçois mon GUIDE GRATUIT "Comment va vieillir ton visage ?"

Sucre, Lait, Gluten, Alcool... L'impact FOU de l'alimentation sur ta peau

Les 4 profils-types qui racontent ton assiette - Les solutions pour garder ta fraîcheur

Je hais les spams : c'est pourquoi ton adresse email ne sera jamais cédée ni revendue. En t'inscrivant ici, tu recevras des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autres conseils pour faire avancer ta nouvelle vie, et tout ce qui pourra t'aider directement et indirectement. Tu pourras bien sûr te désabonner à tout moment.