Clafoutis express courgettes feta : recette minceur rapide

Clafoutis express courgettes feta : recette minceur rapide

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Réinventez votre routine culinaire avec ce délicieux clafoutis express courgettes feta. Un plat savoureux, facile à préparer et qui plaît à toute la famille. Il est idéal pour ceux qui cherchent à manger sain tout en se faisant plaisir. Alors sans plus tarder, mettons-nous aux fourneaux !

15 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Pendant ce temps, lavez les courgettes puis râpez-les grossièrement. Dans un saladier, battez les œufs en omelette, ajoutez la farine et mélangez bien. Incorporez ensuite le lait et l’huile d’olive. Mélangez de nouveau puis ajoutez les courgettes râpées et la feta coupée en dés. Mélangez bien le tout avant de verser la préparation dans un moule à clafoutis. Enfournez pour 30 minutes.

Étape 2

Bien surveiller la cuisson, le clafoutis doit être doré mais rester moelleux.

Mon astuce de chef

Une pointe de noix muscade râpée apportera une délicieuse note à votre clafoutis.

Accord met vin

Un vin blanc sec et fruité sera parfait pour accompagner ce plat. Optez par exemple pour un Sauvignon Blanc.

L’info en plus

Le clafoutis est originaire du Limousin où il était traditionnellement réalisé avec des cerises noires. Cette recette revisite ce grand classique en version salée, pour une savoureuse alternative aux tartes et quiches.

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter votre clafoutis

Sortez le clafoutis du four et laissez-le tiédir avant de le découper en parts égales. Servez-le directement dans le moule sur la table pour un effet convivial. Accompagnez-le d’une salade verte assaisonnée à l’huile d’olive, cela ajoutera de la fraîcheur à votre repas.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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