Choco Dahl : pâte à tartiner minceur aux lentilles

Choco Dahl : pâte à tartiner minceur aux lentilles

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Noël cuisine recettes

Plongeons-nous aujourd’hui dans l’univers fascinant de la cuisine créative avec une recette surprenante et saine : le Choco Dahl, une pâte à tartiner minceur aux lentilles. Cette délicieuse préparation, riche en protéines et faible en matières grasses, ne contient pas d’huile de palme. Elle est idéale pour les personnes qui cherchent des alternatives gourmandes mais saines pour leur petit-déjeuner ou leur goûter.

20 minutes

45 minutes

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Tout d’abord, faites cuire les lentilles corail dans une casserole d’eau bouillante pendant environ 15 minutes. Elles doivent être bien tendres.

Étape 2

Pendant ce temps, versez le sirop d’agave dans une poêle et faites-le chauffer à feu doux.

Étape 3

Une fois que vos lentilles sont cuites, égouttez-les et ajoutez-les au sirop d’agave. Mélangez bien pour que les lentilles s’imprègnent du sirop.

Étape 4

Ajoutez ensuite le cacao non sucré et mélangez à nouveau. Faites cuire le tout pendant environ 5 minutes.

Étape 5

Retirez la poêle du feu et laissez le mélange refroidir un peu. Versez ensuite le lait d’amande et utilisez un mixeur plongeant pour mixer le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

Étape 6

Votre Choco Dahl est maintenant prêt. Vous pouvez le déguster immédiatement ou le conserver au réfrigérateur dans un bocal hermétique.

Mon astuce de chef

Astuce du chef : si vous ne disposez pas de sirop d’agave, vous pouvez le remplacer par du miel ou du sirop d’érable. Vous pouvez également varier les plaisirs en remplaçant le lait d’amande par du lait de soja, de noisette ou de coco.

Un verre de thé noir

Accompagnez votre tartine de Choco Dahl d’un verre de thé noir légèrement sucré pour un petit-déjeuner ou un goûter gourmand.

L’info en plus

Le Choco Dahl est une recette originaire d’Inde où les lentilles sont couramment utilisées en cuisine, aussi bien dans des préparations salées que sucrées. Dans cette recette, elles constituent une excellente source de protéines et donnent à la pâte à tartiner une texture crémeuse très agréable.

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Comment présenter le Choco Dahl

Servez votre Choco Dahl dans un joli bocal en verre avec couvercle, accompagné de tranches de pain grillé. Vous pouvez aussi le proposer avec des fruits frais pour une touche de fraîcheur et de couleur. Une petite cuillère en bois peut également être utilisée pour tartiner.

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