Burger sans pain : une recette minceur savoureuse

Burger sans pain : une recette minceur savoureuse

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Oubliez le traditionnel burger avec son pain lourd et découvrez une version minceur tout aussi savoureuse. Aujourd’hui, nous allons vous guider pas à pas pour réaliser un burger sain et léger grâce à quelques ingrédients incontournables et des astuces de cuisson. Un plat idéal pour ceux qui souhaitent se faire plaisir sans culpabiliser, tout en éveillant leurs papilles.

15 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffer votre grill électrique pour qu’il soit bien chaud.

Étape 2

Découper 4 carrés de papier sulfurisé et disposer une feuille de laitue sur chaque carré.

Étape 3

Façonner 4 steaks à partir du bœuf haché, assaisonner avec la moutarde en poudre, le sel et le poivre.

Étape 4

Placer chaque steak sur le grill et laisser cuire environ 8 minutes pour une cuisson à point.

Étape 5

Une fois cuits, déposer sur chaque steak une tranche de cheddar pour qu’il fonde légèrement.

Étape 6

Inclure le steak entre deux feuilles de laitue et agrémenter avec un filet de sauce barbecue.

Étape 7

Parsemer de graines de sésame pour une note croquante.

Étape 8

Enrouler chaque burger de son papier sulfurisé pour maintenir les ingrédients bien en place.

Mon astuce de chef

Pour une touche maison, préparez votre propre sauce barbecue en mélangeant ketchup, vinaigre de cidre, miel et un peu de sauce Worcestershire. La sauce maison peut rehausser le goût naturel de vos plats et rendre chaque bouchée encore plus savoureuse.

Vin Rouge Léger

Un vin rouge léger comme un gamay du Beaujolais s’accordera parfaitement avec ce burger minceur, offrant une note fruitée qui s’harmonise bien avec la sauce barbecue.

L’info en plus

Le burger sans pain est une alternative populaire pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en glucides. Les feuilles de laitue remplacent intelligemment le pain, ajoutant une texture croustillante tout en gardant le plat frais et léger.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter

Présentez ce burger sur une planche en bois pour un effet rustique qui mettra en valeur les couleurs fraîches des ingrédients. Vous pouvez également ajouter des piques à burger en bambou pour maintenir les burgers bien en place et faciliter la dégustation.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • 5five - lot de 2 planches à découper bambou
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  • EXNIMA, Lot 50 ou 100 Pièces, Brochettes en Bambou pour Barbecue, Piques, Brochettes Fingerfood en Bambou, Bâtons pour Grillade, Fêtes, Cocktail, Fruit, pour L'artisanat, Tailles 12,15,20 ou 25cm.
    MATÉRIAU : Ces brochettes sont fabriquées en fibre de bambou, ce qui les rend 100% biodégradables et recyclables. Ils ont une finition assez lisse qui les rend délicats au toucher. Nos brochettes en bambou sont respectueuses de l'environnement et durables, propre et élégant pour toute situation avec la famille et les amis. UTILISATIONS : Idéal pour les barbecues, les apéritifs, les brochettes de légumes, les brochettes de desserts ou de fruits, les brochettes de fruits, le fromage, ou pour tout autre buffet que vous souhaitez réaliser. En outre, vous pouvez l'utiliser pour des travaux d'artisanat. MESURES : Ces brochettes mesurent 12 cm de long. À PROPOS DU PACK : Ce pack contient 50 brochettes en bambou idéales pour les barbecues et les fêtes en famille pour que vous puissiez les utiliser à tout moment. Ils permettent de réduire le temps nécessaire au nettoyage après les événements, ce qui en fait une alternative plus hygiénique et plus pratique. Ces brochettes peuvent être utilisées à volonté. FACILE À UTILISER : Il vous suffit de piquer ou d'embrocher les aliments que vous voulez mettre dessus et de les servir avec style. Il est également parfait pour les desserts où l'on trempe les fruits dans le chocolat ou pour les placer dans des fontaines de chocolat. Vous piquez les fruits et les placez facilement sur des plateaux.
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