Pain d'aubergines léger : recette minceur

Pain d’aubergines léger : recette minceur

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Le pain d’aubergines est une recette étonnante et légère qui saura ravir vos papilles. Cette recette minceur est idéale pour ceux qui recherchent un plat savoureux tout en faisant attention à leur alimentation. Facile à préparer et pleine de saveurs, elle nécessite peu d’ingrédients et vous permettra de profiter des bienfaits de l’aubergine sans compromettre votre régime.

15 minutes

35 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez votre four à 180°C.

Étape 2

Dans un bol, mélangez la farine de pois chiches, la levure chimique, l’ail en poudre, l’origan, le sel et le poivre.

Étape 3

Dans un blender, combinez la crème de soja et l’huile d’olive, puis ajoutez le mélange de farine. Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse.

Étape 4

Versez la pâte dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé.

Étape 5

Enfournez pendant 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et que la lame d’un couteau ressorte propre.

Étape 6

Laissez refroidir quelques minutes avant de démouler et servir.

Mon astuce de chef

Pour rehausser les saveurs, ajoutez une pincée de piment d’Espelette à votre préparation.

Accord mets-vins

Un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc accompagnera parfaitement ce pain d’aubergines. Sa fraîcheur complétera les arômes délicats de l’aubergine et des épices.

L’info en plus

Originaire du bassin méditerranéen, l’aubergine est un légume souvent utilisé dans les cuisines méditerranéennes pour ses saveurs douces et sa capacité à absorber les épices.

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Astuces de présentation

Servez votre pain d’aubergines légèrement tiède, sur un plateau en bois pour une touche rustique. Coupez-le en tranches épaisses et disposez-le sur des assiettes plates blanches pour faire ressortir la couleur dorée du pain. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de basilic frais pour la décoration.

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