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Serotalin® ORIGINAL avec Griffonia | Lot de 3 | Hormone Balance & Energy Booster | Complément Alimentaire Humeur + Sommeil + Anti Stress | Alternative puissante au Tryptophane | 180 CapsulesL'ORIGINAL DEPUIS 2018 : les graines de Griffonia Simplicifolia et la L-phénylalanine. La formulation innovante est plus efficace que les capsules de L-tryptophane. Ne crée pas de dépendance. FORMULE ÉNERGÉTIQUE POUR TOUTE LA JOURNÉE : la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal, contribue à une fonction psychique normale et contribue à réduire la fatigue et l'épuisement. LA CAFÉINE COMME ÉCHANGEUR : Chaque gélule contient 49 mg de caféine, soit autant que dans une tasse de café. Grâce à la combinaison des ingrédients, le produit est-il particulièrement bien toléré PORTION HAPPY ENERGY : Prendre seulement 1 gélule par jour comme comprimés de concentration, comprimés pour la ménopause, gélules pour le syndrome prémenstruel, stimulant de l'éveil, booster du fitness ou gélules pour l'humeur, réserve pour 2 mois. VEGAN & SANS ADDITIFS : Pureté maximale du produit avec les meilleures matières premières. Sans additifs tels que stéarate de magnésium, colorants, gélatine & conservateurs. Fabriqué en Allemagne. -
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Pyramide en cristal d'oeil de tigre en pierre naturelle Décoration d'intérieur Sorcellerie Reiki Cristaux et pierres de Soulagement de l'anxiété Attirer la richesse Ornement porte-bonheur YICHENGYIN (【UTILISATIONS MULTIPLES】Les cristaux donnent une nouvelle confiance et le courage de prendre la vie dans de nouvelles directions 【PIERRE NATURELLE】Tous les cristaux et pierres sont naturels et ne perdent pas leur couleur, ont des tailles, des formes. Ils sont tous sélectionnés à la main pour vous assurer d'obtenir les cristaux 【UTILISÉ】 Peut être utilisé pour la démagnétisation du cristal, le quartz de cristal de décoration intérieure. Ils peuvent également être placés dans votre aquarium, pot de fleurs, jardin pour la décoration intérieure. 【Occasion】 Vous pouvez le mettre dans votre chambre, votre maison et votre bureau avec vitalité, afficher votre spiritualité sur une étagère ou sur votre bureau avec des arrière-plans naturels tels que des plantes. 【Excellent cadeau】Ces pierres de cristal sont un beau cadeau pour les femmes, les adolescentes, les filles, les petites amies à l'occasion d'un anniversaire, de Noël, de la fête des mères, des vacances, d'une fête, d'une remise de diplôme, 【Avantages pour la santé】 ： Un matériau sain stimule la production d'hormones, règle le système endocrinien et le métabolisme.Il renforce le , réduit la douleur et fortifie l'organisme pour lutter contre le .Il détruit les tumeurs malignes et aide à la régénération des tissus.Nettoie le sang.Soulage la douleur ou le stress physique, émotionnel et psychologique. 【Pratique à transporter】：Taille de la pyramide de cristal d'environ 3-3,5 cm/1,18-1,38 pouces, 4 cm/1,57 pouces, 5 cm/1,97 pouces, 6 cm/2,36 pouces, vous ne pouvez même pas le sentir dans votre poche, très portable, le cristal est très robuste et ne sera pas facilement endommagé. 【Cristaux naturels et pierres de 】：Nous connaissons très bien les caractéristiques et les qualités de divers .A mes yeux, ils ont tous leur personnalité et je sais les rendre harmonieux les uns avec les autres. Nous sommes convaincus que les naturels ont une spiritualité et des fonctions, et sont à la base de toutes les fonctions. 【Meilleur cadeau】：La pierre de cristal de naturel aide à concentrer l'énergie, active, dégage, transmet l'équilibre, le bonheur, l'amour, la chance et transduit les pensées et l'énergie.Cadeau pour ceux qui commencent tout juste à expérimenter les cristaux de , les amateurs de yoga, les collectionneurs de pierres précieuses en cristal. 【Pierres d'inquiétude pour l'anxiété】 ： Pierres de cristal également appelées pierres de palmier, pierres d'inquiétude, pierre d'inquiétude pour l'anxiété.utilisé pour la relaxation ou le soulagement de l'anxiété, emportez-le avec vous et tenez la pierre lorsque vous vous sentez stressé, et facile à transporter dans votre poche, sac à main ou pochette, vous pouvez le toucher doucement lorsque vous vous sentez stressé.
Dans notre quête incessante du bonheur, nous avons souvent tendance à rechercher des solutions externes. Cependant, la clé pourrait résider dans notre propre biochimie. En effet, certaines hormones jouent un rôle crucial dans notre sentiment de bien-être et de contentement. Ce sont les fameuses « hormones du bonheur ». Dans cet article, nous allons découvrir ces hormones, comprendre leur rôle et apprendre comment stimuler naturellement leur production.
Table des matières
Découverte des hormones du bonheur : dopamine, sérotonine, ocytocine et endorphines
Qu’est-ce que la dopamine ?
La dopamine est souvent désignée comme l’hormone du plaisir. Elle est libérée lorsque nous réalisons quelque chose que nous trouvons gratifiant ou lorsque nous attendons une récompense.
Qu’est-ce que la sérotonine ?
Lorsqu’il s’agit de régulation de l’humeur, le rôle principal revient à la sérotonine. Elle contribue également à réguler notre sommeil, notre appétit et nos fonctions cognitives.
Qu’est-ce que l’ocytocine ?
L’ocytocine, souvent appelée ‘l’hormone de l’amour’, est libérée lors d’interactions sociales positives comme les câlins ou le partage d’expériences agréables avec les autres.
Qu’est-ce que les endorphines ?
Nos corps produisent les endorphines, parfois appelées analgésiques naturels, en réponse au stress ou à la douleur pour aider à atténuer leur impact.
Après cette présentation générale des hormones du bonheur, il est essentiel d’appréhender leur fonctionnement.
Rôle et fonctionnement de ces hormones dans le cerveau
Fonctionnement de la dopamine
La dopamine a une influence sur plusieurs aspects de notre comportement. Elle sert notamment à motiver l’individu vers un objectif en créant un sentiment d’anticipation positif.
Fonctionnement de la sérotonine
Nous devons une grande partie de notre bien-être et satisfaction globale à la sérotonine. Cette hormone agit comme un régulateur d’humeur. Lorsque son taux diminue trop, cela peut se traduire par une humeur dépressive.
Fonctionnement de l’ocytocine
Cette hormone joue un rôle crucial dans le renforcement des liens sociaux et le sens du partage. Son taux augmente durant les moments de convivialité avec nos proches.
Fonctionnement des endorphines
Les endorphines ont pour but principal d’atténuer la douleur en trompant les neurones responsables de sa perception. Elles jouent aussi un rôle important dans le sentiment général de bien-être.
Maintenant que vous avez compris comment ces hormones fonctionnent et interagissent entre elles au sein de notre organisme, découvrons ensemble quelques stratégies naturelles pour stimuler leur production.
Stratégies naturelles pour stimuler les hormones du bonheur
Bouger pour libérer des endorphines
- L’exercice physique est sans aucun doute l’une des meilleures façons d’augmenter votre taux d’endorphines. Que ce soit une session intensive à la salle ou une simple marche au grand air, tout mouvement compte !
Manger équilibré pour favoriser la sérotonine
- Avoir une alimentation variée et équilibrée fournit aux neurotransmetteurs tous les nutriments dont ils ont besoin pour fabriquer la sérotonine (trouvable notamment dans le chocolat noir).
Ce tour d’horizon n’est pas complet sans aborder l’impact complet qu’un mode vie sain peut avoir sur votre production hormonale.
Impact d’un mode de vie sain sur la production hormonale
| Vie Saine | Hormone Stimulée | |
|---|---|---|
| Sommeil adéquat | Sérotonine | |
| Socialisation positive | Ocytocine | |
| Méditation/Relaxation | Dopamine & Endorphines |
Il est donc clair qu’une approche holistique axée sur un style vie sain constitue une excellente démarche pour optimiser votre niveau hormonal et ainsi favoriser votre sensation globale de bien-être.
Pour conclure cet exploration scientifique enrichissante autour du concept fascinant des ‘‘Hormones du bonheur’’, nous pouvons affirmer que notre capacité à ressentir le bonheur ne dépend pas uniquement des facteurs extérieurs mais aussi considérablement de nos propres mécanismes biochimiques internes. Il existe bel et bien plusieurs leviers simples mais efficaces dont nous disposons pour accroître naturellement nos niveaux hormonaux; exercice physique régulier, alimentation équilibrée variée et maintien d’un lien social fort semblent être au cœur des stratégies susceptibles d’optimiser notre santé mentale et émotionnelle.