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Nutergia – Sommeil naturel – Endormissement – Décalage Horaire – Sommeil de qualité – Mélatonine et Eschscholtzia – Complément alimentaire – 40 Gélules – Fabrication FrançaiseERGYSTRESS SOMMEIL : POUR UN SOMMEIL NATUREL FACILITER L’ENDORMISSEMENT ET AMELIORER LA QUALITE DU SOMMEIL (endormissement tardif ou réveil trop tôt, multiples réveils nocturnes…) : à la consommation de 1 mg avant le coucher, la melatonine contribue à diminuer le temps d’endormissement. L’eschscholtzia favorise la qualité du sommeil naturel et la passiflore contribue à faire face au stress passager. DECALAGE HORAIRE (JET-LAG), DE TRAVAIL EN HEURES DECALEES : à la consommation de 0.5 mg avant le coucher, la mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire. DESCRIPTIF PRODUIT : Synergie d’actifs favorisant un sommeil de qualité. Grâce à l’apport de mélatonine et des cofacteurs indispensables à sa synthèse endogène qui ont une action directe sur le sommeil et grâce à l’apport de plantes et de magnésium d’origine marine qui ont une action sur la régulation du stress, qui est un facteur défavorable à l’endormissement et à la qualité du sommeil. CONSEIL D'UTILSATION : 2 Gélules par jour avant le coucher. PRECAUTIONS D'EMPLOI : L’avis d’un professionnel de santé est recommandé pour les enfants, adolescents, asthmatiques, personnes suivant un traitement médicamenteux (mélatonine). Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, épileptiques (mélatonine). Risque de somnolence. PRECONISATIONS : Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants, à température inférieure à 25°C et à l’abri de l’humidité. LABORATOIRE NUTERGIA : Expert en micronutrition, conçoit, produit et distribue des compléments alimentaires répondant au concept de Nutrition Cellulaire Active. Synergies entre plantes, oligoéléments et probiotiques, nos formules exclusives associent des ingrédients de qualité, rigoureusement sélectionnés dans le respect de la santé de l’individu et de la naturalité des principes actifs. -
Alvityl Méla-sommeil – 45 nuits – Mélatonine + 3 plantes + vitamine B6 – Triple action sur le sommeil et la relaxation – 45 gélulesFORMULE UNIQUE POUR UNE TRIPLE ACTION: endormissement grâce à la mélatonine, sommeil de qualité et relaxation optimale grâce à la passiflore MÉLATONINE : hormone qui participe au processus d’endormissement permettant ainsi de REDUIRE LE TEMPS D'ENDORMISSEMENT PASSIFLORE : plante qui aide à une RELAXATION OPTIMALE, et qui permet un SOMMEIL DE QUALITE SANS ACCOUTUMANCE, sans effet rebond. COMPOSITION: 99% d’ingrédients d’origine végétale 1 BOÎTE = 45 NUITS 1 gélule par jour, Sans gluten, Sans lactose, Vegan Complément alimentaire. Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com -
D-STRESS SOMMEIL 40 Comprimés | Eschscholtzia Californica + Magnésium de 3ème Génération + Taurine + Vitamines B | Améliore le Sommeil & Favorise l'Endormissement | LABORATOIRE SYNERGIAENDORMISSEMENT & SOMMEIL RÉPARATEUR : Mieux dormir n'est plus un rêve. D-Stress SOMMEIL vous permettra d’améliorer votre temps d'endormissement tout en retrouvant naturellement un sommeil profond et réparateur. 🌙 UNE SYNERGIE UNIQUE D'INGRÉDIENTS : D-Stress SOMMEIL associe de l'Eschscholtzia californica (pavot de Californie), la plante de référence dans le domaine du sommeil, au cœur de la formule D-Stress️ : du magnésium 3ème génération, indispensable à la synthèse des hormones du sommeil, de la taurine et des vitamines du groupe B. 🍃 SANS MÉLATONINE : Sans accoutumance ni dépendance, il ne contient pas de melatonine, qui peut avoir des contre-indications et de potentiels effets secondaires comme des somnolences résiduelles le matin. 👌🏻 LA QUALITÉ EST NOTRE PRIORITÉ : Fabriqué selon les exigences et normes pharmaceutiques européennes, D-Stress SOMMEIL convient aux personnes véganes et est sans gluten ni soja ni OGM. 🎖️ UNE MARQUE DE CONFIANCE : Le laboratoire Synergia est un laboratoire français spécialisé dans les compléments nutritionnels de santé, prescrits par des médecins et vendus en pharmacie, depuis 25 ans. 🇨🇵 -
Alvityl - Capsules Méla-Sommeil - Mélatonine+3 plantes+vitamine B6 - Triple action sur le sommeil et la relaxation - 30 gélulesFORMULE UNIQUE POUR UNE TRIPLE ACTION: endormissement grâce à la mélatonine, sommeil de qualité et relaxation optimale grâce à la passiflore MÉLATONINE : hormone qui participe au processus d’endormissement permettant ainsi de REDUIRE LE TEMPS D'ENDORMISSEMENT. PASSIFLORE : plante qui aide à une RELAXATION OPTIMALE, et qui permet un SOMMEIL DE QUALITE SANS ACCOUTUMANCE, sans effet rebond. COMPOSITION: 99% d’ingrédients d’origine végétale 1 BOÎTE = 30 JOURS 1 gélule par jour, Sans gluten, Sans lactose, Vegan Complément alimentaire. Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com -
Alvityl Méla-Sommeil LIB - Mélatonine + 5 Plantes - Comprimé Tricouche A Libération Prolongée - 15 ComprimésCOMPRIME TRICOUCHE À LIBERATION PROLONGEE : assure une action progressive et durable dans le respect de la chronobiologie La MELATONINE aide à réduire le temps d’endormissement (l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher) La PASSIFLORE contribue à un sommeil de qualité et la VALERIANE ets utilisée pour une détente optimale La MELISSE contribue à un réveil serein et une humeur équilibrée. 1 boîte = 15 nuits - Sans accoutumance ; sans effet rebond ; Sans gluten ; sans lactose ; Vegan ; sans colorant artificiel ; Fabriqué en France - Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com -
VALDISPERT-Endormissement & Maintien Du Sommeil-Sommeil 4 Actions 1,9 mg-Complément Alimentaire à base de plantes et de Mélatonine 1,9mg-Dosage Extra Fort-Sans Dépendance ni accoutumance-30 Gélules4 ACTIONS POUR UN SOMMEIL COMPLET : Ce complément alimentaire sommeil est conçu pour aider à trouver un sommeil profond : s'endormir plus rapidement (1), relaxation (2) , réduire les réveils nocturnes (3) et favoriser un sommeil naturel de qualité (3). DES INGRÉDIENTS SOIGNEUSEMENT SÉLECTIONNÉS : Contient un dosage extra fort en 1,9 mg de mélatonine (1), du pavot de Californie et de l'huile de lavande, reconnus pour leurs effets apaisants, qui agissent pour favoriser un sommeil réparateur. UTILISATION SIMPLE : Pour un sommeil profond, avaler 1 capsule avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte. 1 boîte = 30 nuits. ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions sommeil de qualité. Sans dépendance, ni accoutumance connues aux doses recommandées. REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre une gamme complète de solutions, dont la gamme produit pour dormir Endormissement & Maintien Du Sommeil conçue pour aider à s'endormir et maintenir un sommeil réparateur. -
PRAESANA - Sommeil - Favorise l'Endormissement - Améliore la Qualité du Sommeil - Complément Alimentaire - 1 Comprimé/jour - 90 Comprimés - Fabrication & Formulation FrançaisePOUR QUOI ? Irritabilité, anxiété, somnolence, baisse de concentration et faiblesse musculaire... Parce que les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes peuvent influer sur notre santé physique et mentale, nous avons développé une formule adaptée aux actifs reconnus. FAVORISE L'ENDORMISSEMENT ET AMELIORE LA QUALITE DU SOMMEIL : Nous avons associé de la mélatonine, qui contribue à réduire le temps d’endormissement*, et de l’Eschscholtzia qui contribue à une relaxation optimale et améliore la qualité du sommeil. De plus, nous avons développé un comprimé bicouche avec une couche à libération prolongée, permettant une libération progressive de la mélatonine durant 5 heures. QUALITÉ & TRACABILITÉ : Les actifs sélectionnés sont approvisionnés du monde entier, contrôlés à réception pour garantir leur efficacité au moment de la consommation. La qualité de nos produits est contrôlée à toutes les étapes, selon les normes les plus exigeantes. FABRIQUÉ EN FRANCE : Issu d’un laboratoire français de compléments alimentaires créé en 1987. Fabrication et formulation Française. PRAESANA répond aux principaux enjeux de santé du quotidien que la vie ou l’âge amène. A chaque besoin sa solution : des formulations basées sur une sélection d’actifs, à l’efficacité scientifiquement prouvée, sans superflu choisi par notre comité scientifique qui s’appuie sur les résultats publiés de la recherche clinique. -
HoomKid Conteuse Histoires Enfants Gestion Emotions 96 Audios Méditations Musiques Douces Bruit blanc. Relaxation & Aide au Sommeil. Garçon et Fille 3 à 10 ans/Sans Écran Sans ondes (French)⭐【ESSENTIELLE】HoomKid est une conteuse de gestion des émotions pour les enfants de 3 à 10 ans. 96 audios pour accompagner et aider votre enfant à identifier ses émotions et à les comprendre afin de mieux les surmonter et les gérer facilement. 🌻【ÉPANOUISSEMENT】des histoires et activités pour capter l’attention de l’enfant (yoga, méditations, chansons douces, bruits blancs,...) et stimuler curiosité, imagination, concentration, capacité à questionner & développer son intelligence émotionnelle. 🧘🏻♀️【RETROUVER LE CALME EN FAMILLE】un mode calme et ses voix apaisantes pour aider votre enfant à s’endormir, se calmer après une crise, gérer certaines angoisses & frustrations. 👩🏻⚕️【LUDIQUE & THÉRAPEUTHIQUE】conçu avec Élisabeth Couzon (psychologue spécialisée dans la gestion des émotions) & des spécialistes de la psychologie infantile (méditation, yoga, sophrologie, hypnothérapie, pédopsychiatrie...) 🚗【NOMADE】facile à emporter - Peut s’utiliser seul ou avec les parents - Éco-conçu avec du plastique 100% recyclé - Mode calme & mode éveil - Prise casque - Pas besoin de piles - Livret explicatif pour les parents - Sans ondes & sans écran -
ELIXIR SOMMEIL | SOMMEIL REPARATEUR, REVEILS NOCTURNES, INSOMNIES | VALERIANE, PAVOT DE CALIFORNIE | FABRIQUE EN FRANCE✅ Cet élixir est obtenu par macération hydroalcoolique de plantes fraîches. Il offre une action globale sur les troubles du sommeil et est particulièrement efficace en cas d’insomnies, de réveils nocturnes ou de difficultés d’endormissement. 🌿 Apaisement et sommeil réparateur : Offre une véritable relaxation grâce aux plantes telles que la passiflore et la camomille romaine. Leurs effets myorelaxants et sédatifs doux favorisent la détente. 🌱 Réveils nocturnes : Lutte contres les réveils intempestifs grâce aux vertus naturellement anxiolytiques et gabaergiques du pavot de Californie. ☘️ Insomnies : Favorise un sommeil calme et réduit le temps d’endormissement grâce à la valériane et au coquelicot qui permettent une action sédative légère, combattant ainsi l’insomnie et les troubles du sommeil. 🇫🇷 Ce produit est issu de l’Agriculture Biologique, fabriqué en France, créé avec des experts de santé et co-conçu avec nos utilisateurs. -
HUAWEI Montre Intelligente Watch FIT 2, écran FullView 1,74, appels Bluetooth, Gestion de la santé, Longue durée de Vie de la Batterie, entraînements Rapides animés, détection SpO2, 30 Mois, NoirÉcran HUAWEI FullView de 1,74 pouces : Avec son écran AMOLED de 1,74 pouces parfaitement cadré, ses bords ultra-étroits, un rapport écran/corps de 72,2 % et un écran 18,6 % plus grand, la HUAWEI WATCH FIT 2 offre tout ce dont vous avez besoin au poignet. Des entraînements aux appels téléphoniques, tout est à portée de main de manière intuitive. Appels Bluetooth : la HUAWEI WATCH FIT 2 n'est pas seulement une montre intelligente dotée de fonctionnalités pour les appels Bluetooth, des réponses rapides aux messages et aux s importés, elle deviendra votre centre de communication ultime ! Où que vous soyez, vous pouvez être sûr que chaque appel apparaîtra sur votre montre intelligente. Vous pourrez alors décider vous-même de l’accepter ou de le refuser. Gestion de la santé "Vie saine" : La HUAWEI WATCH FIT 2 offre des fonctions avancées et intelligentes pour la gestion de votre santé, notamment l'enregistrement de votre valeur SpO2 et de votre fréquence cardiaque ainsi que la surveillance du sommeil et du stress. Avec cette montre intelligente, vous vous épanouirez à tous points de vue. Dans l'application HUAWEI Health, vous pouvez définir des rappels intelligents pour le sommeil, le réveil, l'hydratation et l'activité. Longue durée de vie de la batterie : Une charge complète garantit que votre montre intelligente continue de fonctionner pendant 10 jours en utilisation normale et 7 jours en utilisation intensive. De plus, vous pouvez utiliser votre smartwatch pendant une journée entière avec seulement 5 minutes de charge. Entraînements rapides animés Des animations de fitness exclusives et des échauffements à commande vocale pour 7 sports courants, dont la course, le cyclisme et la natation, vous permettent de tirer le meilleur parti de chaque entraînement.
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, ce qui souligne l’importance fondamentale du sommeil pour notre bien-être global. Mais comment le sommeil contribue-t-il exactement à une vie épanouissante ? Cet article explorera l’impact multifacette du repos nocturne sur notre santé physique, notre humeur et notre bien-être mental, nos performances cognitives, ainsi que sur notre longévité.
Table des matières
Impact physique du sommeil sur la santé globale
Lien entre le sommeil et le système immunitaire
Un bon sommeil renforce le système immunitaire. En effet, pendant que nous sommes endormis, notre corps produit des protéines appelées cytokines qui aident à combattre les infections et les inflammations. Ainsi, une privation chronique de sommeil peut affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus susceptible aux maladies.
Sommeil et contrôle du poids
Le manque de sommeil influence également la régulation du poids. Des études ont montré qu’un mauvais sommeil est associé à un risque accru d’obésité chez les adultes et les enfants. Il semble que la privation de sommeil perturbe les hormones qui contrôlent l’appétit.
Après avoir discuté des implications physiques, il est tout aussi important d’examiner l’influence cruciale du sommeil sur notre humeur et notre bien-être mental.
Corrélation entre le sommeil, l’humeur et le bien-être mental
Du rôle du sommeil dans la régulation de l’humeur
La privation de sommeil n’affecte pas seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Un manque chronique de repos peut conduire à une irritabilité accrue ou même à des troubles plus graves comme la dépression ou l’anxiété.
Sommeil et résistance au stress
Le sommeil adéquat peut aider à améliorer notre résistance au stress. En réalité, une bonne nuit de repos peut nous aider à mieux gérer les situations stressantes en améliorant nos capacités cognitives et émotionnelles.
L’importance primordiale de ces aspects psychologiques nous mène naturellement vers un autre domaine clé: celui des performances cognitives.
Le rôle central du sommeil dans les performances cognitives
Sommeil et mémoire
Pendant que nous dormons, nos cerveaux sont occupés par un processus appelé consolidation de la mémoire. C’est lors de ce processus que nos souvenirs sont renforcés, permettant ainsi d’améliorer notre capacité à retenir des informations.
Sommeil et créativité
Le repos nocturne joue également un rôle capital dans la promotion de la pensée créative. Une étude a montré qu’après une bonne nuit de repos, les individus étaient capables d’améliorer leur résolution de problèmes et leur pensée innovatrice.
Finalement, ces divers impacts ont une incidence sur un aspect fondamental : la longévité.
Sommeil et longévité : explorer le lien invisible
Manque chronique de sommeil : risques liés
Réaliser régulièrement moins d’heures que recommandées peut avoir des conséquences désastreuses. Les chercheurs ont découvert que ceux qui dorment régulièrement moins peuvent voir leur espérance de vie réduite.
Bénéfices d’un bon repos nocturne
Inversement, maintenir une routine saine avec suffisamment d’heures peut augmenter considérablement votre espérance de vie. Une étude a ainsi démontré qu’un temps optimal aide non seulement à prévenir certaines maladies mais aussi favorise une meilleure qualité de vie générale.
Tout compte fait, il apparaît clairement que le sommeil joue un rôle fondamental dans pratiquement tous les aspects importants de notre vie – depuis la santé physique jusqu’à la longévité en passant par la santé mentale et cognitive. Pour vivre pleinement chaque jour, rien ne remplace donc une bonne nuit réparatrice pour raviver corps et esprit.