Recettes minceur : délicieux plats de langoustine

Recettes minceur : délicieux plats de langoustine

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Noël

préparer des plats de langoustines peut sembler intimidant, mais avec quelques astuces, vous allez surprendre vos invités avec un repas délicieux et léger. C’est une recette qui allie finesse et saveurs marines.

25 minutes

15 minutes

€€€

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Commencez par décongeler les langoustines si besoin. Puis, dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez l’épice tandoori. Mélangez bien pour libérer tous les arômes.

Étape 2

Ajoutez les langoustines à la poêle et faites-les revenir quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Retirez-les de la poêle et réservez.

Étape 3

Dans la même poêle, versez le riz basmati et les épices. Bien remuer pour enrober le riz avec les saveurs restantes.

Étape 4

Versez le bouillon de légumes petit à petit, comme pour un risotto, jusqu’à ce que le riz absorbe tout le liquide.

Étape 5

Ajoutez enfin le safran dilué dans un peu d’eau, mélangez et laissez mijoter à feu doux. Incorporez les langoustines pour qu’elles se réchauffent tout en absorbant le goût du riz.

Mon astuce de chef

Pour intensifier la saveur marine, ajoutez un peu de fumet de crustacés dans le bouillon !

Accords mets-vins

Pour accompagner ce plat délicat, rien de mieux qu’un vin blanc sec comme un Sancerre ou un Chablis.

L’info en plus

Les langoustines sont riches en protéines et pauvres en calories, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation saine. De plus, elles contiennent des oméga-3 bénéfiques pour la santé cardiaque.

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Comment servir

Présentez vos langoustines et riz safrané dans des assiettes creuses pour conserver toutes les saveurs et la chaleur du plat. Ajoutez un peu de persil frais pour la touche finale.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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  • vancasso, Série SIMI, Lot de 4 Assiettes Creuses en Porcelaine 1260 ml, Bols à Pâtes, Assiettes à Pâtes, Grands Bols à Salade, Compatibles avec Lave-vaisselle et Micro-ondes, Style Bohème Multicolore
    Style Bohème et Design Multicolore: Ce bol à pâtes adopte un style unique bohème, orné de motifs multicolores et de couleurs vives, offrant une parfaite combinaison d'art et de personnalité, apportant dynamisme et créativité à chaque repas Grande Capacité et Taille Idéale: Chaque assiettes creuses a une capacité de 1260 ml, un diamètre de 22,3 cm et une hauteur de 5,2 cm. Sa profondeur est conçue pour accueillir divers plats, tels que des pâtes, des soupes, des ragoûts ou des salades, répondant ainsi aux besoins des repas quotidiens Porcelaine de Haute Qualité et Durabilité: Fabriqué avec de la porcelaine de qualité supérieure, ce assiettes à pâtes présente une finition lisse et résistante aux rayures, il est durable et ne retient pas les odeurs. Il conserve son apparence brillante et ses performances parfaites même après une utilisation prolongée Compatibilité Élevée: Compatible avec le micro-ondes, le lave-vaisselle et le réfrigérateur, il facilite le nettoyage quotidien et le réchauffage, vous faisant gagner du temps et de l'effort Conception Empilable: La conception du bol optimise l'espace de stockage. Il est facile à empiler, ce qui permet de gagner de la place et de garder votre cuisine propre et bien organisée Cadeau Idéal pour les Fêtes: Le style bohème de ce bol à pâtes en fait un cadeau parfait pour vos proches, surtout pendant les fêtes de Noël et du Nouvel An. Il allie fonctionnalité et esthétique, ajoutant une touche unique de couleur et de joie à votre table de fête
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