Recettes minceur : coquilles Saint-Jacques savoureuses et légères

Recettes minceur : coquilles Saint-Jacques savoureuses et légères

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Embarquez pour un voyage culinaire avec ces délicieuses coquilles Saint-Jacques légères et savoureuses. Cette recette minceur est idéale pour ceux qui cherchent à manger sainement sans sacrifier le goût. L’association des Saint-Jacques avec une sauce légère et parfumée en fait un plat succulent et raffiné.

30 minutes

15 minutes

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Rincez les coquilles Saint-Jacques sous l’eau froide, séchez-les bien et arrosez-les du jus d’un citron.

Étape 2

Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile et ajoutez les Saint-Jacques. Faites-les revenir pendant 3 minutes de chaque côté.

Étape 3

Faites chauffer le vin dans une casserole, ajoutez le bouillon de légumes en cube et l’ail semoule. Faites réduire pendant 5 minutes à feu doux.

Étape 4

Mixez la sauce obtenue avec un mixer plongeant jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Versez la sauce sur les Saint-Jacques et servez aussitôt.

Mon astuce de chef

Pour vérifier la cuisson des Saint-Jacques, piquez-les avec la pointe d’un couteau. Si elles sont bien cuites, le couteau doit s’enfoncer facilement.

Accord mets vins

Je vous recommande un vin blanc sec, comme un Chardonnay ou un Chenin Blanc pour accompagner ce plat.

L’info en plus

La Saint-Jacques est un mollusque bivalve que l’on peut trouver sur les côtes françaises, notamment en Bretagne et en Normandie. Elle est appréciée pour sa chair tendre et délicate.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Comment présenter ce plat

Servez les coquilles Saint-Jacques nappées de sauce dans une assiette creuse. Vous pouvez décorer avec quelques brins de persil pour ajouter une touche de couleur.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • HOMQUEN Bols à Pâtes Ensemble de 6, Assiettes Creuses, Bols à Salade de 1100 ml Bols à Soupe Noir, Grands Bols de Service Pour Pâtes, Bols en Plastique Incassables, Lavable au Lave-Vaisselle(Noir)
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