Entremets Skyr et Myrtilles : recette gourmande et saine

Entremets Skyr et Myrtilles : recette gourmande et saine

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

L’entremets skyr et myrtilles s’impose aujourd’hui comme l’une des tendances les plus remarquables de la pâtisserie moderne, à la croisée du plaisir gourmand et de l’alimentation saine. Venu tout droit d’Islande, le skyr conquiert les tables françaises avec sa texture crémeuse et sa richesse en protéines, bien loin des desserts ultra-sucrés qui fatiguent le palais. Associé à la myrtille, fruit aux vertus antioxydantes reconnues, cet entremets offre un équilibre remarquable entre légèreté et générosité. Une recette qui mérite toute votre attention.

40 minutes

10 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en sucres Riche en graisses saturées Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cet entremets est un dessert énergétique et riche, combinant une base généreuse en matières grasses avec une mousse protéinée et un miroir sucré.
Protéines : L'apport en protéines est notable grâce au skyr, avec environ 15 g par portion, ce qui en fait un dessert plus protéiné que la moyenne.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 43 g pour 100 g, principalement apportée par le skyr et les biscuits.

À consommer occasionnellement en raison de sa teneur élevée en sucres simples et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
228 kcal
Prot. 6 g — Gluc. 28.9 g — Lip. 9.4 g
Par portion (4 parts)
587 kcal
Prot. 15.4 g — Gluc. 74.4 g — Lip. 24.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 228 kcal
Lipides
Matières grasses 9.4 g
dont acides gras saturés 6.5 g
Glucides
Glucides totaux 28.9 g
dont sucres 21 g
Autres
Protéines 6 g
Fibres 1.1 g
Sel 0.43 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base biscuitée

Versez les biscuits sablés dans un sac de congélation bien fermé et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie jusqu’à obtenir une poudre fine — on appelle cela une chapelure de biscuits, c’est-à-dire des biscuits réduits en miettes très fines. Faites fondre doucement le beurre de coco au bain-marie (le bain-marie consiste à placer un récipient dans de l’eau chaude pour faire fondre un ingrédient sans le brûler). Mélangez les miettes de biscuits avec le beurre de coco fondu jusqu’à obtenir une texture sableuse et homogène. Déposez vos cercles à entremets sur une plaque recouverte de papier cuisson, puis répartissez la base biscuitée au fond de chaque cercle en tassant bien avec le dos d’une cuillère. Placez au réfrigérateur pendant 15 minutes pour que la base fige correctement.

2. Préparer la mousse au skyr

Faites tremper les feuilles de gélatine dans un grand bol d’eau froide pendant 5 minutes — la gélatine est une substance naturelle qui permet de faire prendre un liquide en gel, c’est-à-dire de le solidifier légèrement. Dans une petite casserole, faites chauffer 3 cuillères à soupe de skyr avec le sucre de coco et l’extrait de vanille à feu très doux. Essorez les feuilles de gélatine entre vos mains, puis incorporez-les dans le mélange chaud hors du feu en remuant bien jusqu’à dissolution complète. Dans un grand bol, fouettez le reste du skyr avec le sirop d’agave pour l’assouplir, puis versez le mélange gélatine en filet tout en continuant de fouetter. Vous obtenez une mousse légère et onctueuse : c’est parfait !

3. Monter les entremets

Sortez les cercles du réfrigérateur. Versez délicatement la mousse au skyr sur la base biscuitée en remplissant chaque cercle aux trois quarts — monter un entremets signifie assembler les différentes couches qui le composent dans un ordre précis. Parsemez quelques myrtilles séchées sur la mousse en les enfonçant légèrement avec le bout du doigt pour qu’elles s’intègrent bien. Remettez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que la mousse prenne bien. Ne soyez pas impatient, ce temps de repos est indispensable pour un résultat parfait !

4. Préparer le miroir de myrtilles

Dans une petite casserole, versez le coulis de myrtilles et faites-le chauffer à feu doux. Ajoutez l’agar-agar en pluie fine en remuant sans cesse — l’agar-agar est un gélifiant naturel d’origine végétale, extrait d’algues marines, qui remplace très bien la gélatine pour les recettes végétariennes. Portez à légère ébullition pendant 2 minutes tout en continuant de remuer, puis laissez tiédir à température ambiante jusqu’à ce que le coulis soit à environ 40°C (vérifiez avec votre thermomètre). Versez délicatement ce miroir sur les entremets à l’aide d’une petite louche en faisant un mouvement circulaire pour couvrir toute la surface. Replacez au réfrigérateur pour 1 heure supplémentaire.

5. Démouler et finaliser

Sortez les entremets du réfrigérateur. Pour démouler sans abîmer votre travail, passez la lame d’un petit couteau le long du bord intérieur du cercle, puis remontez délicatement le cercle vers le haut — démouler signifie retirer le moule qui a servi à donner la forme au dessert. Si le cercle résiste, passez quelques secondes un torchon chaud autour du cercle pour réchauffer légèrement les bords. Déposez chaque entremets sur une assiette de présentation avec la spatule coudée, puis décorez avec quelques myrtilles séchées supplémentaires disposées harmonieusement sur le miroir. Bravo, vous avez réalisé un entremets digne d’une vitrine de pâtisserie !

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une mousse encore plus aérienne, incorporez délicatement 100 grammes de blanc d’œuf monté en neige ferme dans la préparation au skyr juste avant de la couler dans les cercles. Ce geste simple — appelé « macaronner » ou « incorporer en soulevant la masse », c’est-à-dire mélanger de bas en haut avec une spatule souple pour ne pas casser les bulles d’air — transforme complètement la texture du dessert et lui donne une légèreté incomparable. Veillez également à ce que le coulis de myrtilles soit bien tiède (et non chaud) avant de le verser sur la mousse froide, sinon il risque de faire fondre la gélatine et de détruire la tenue de votre entremets.

La boisson idéale pour accompagner cet entremets

Un thé blanc aux notes florales ou un infusion de fleurs de sureau serviront à merveille cet entremets délicat. Le thé blanc, peu transformé et très doux, ne masque pas les arômes subtils du skyr et de la myrtille mais les prolonge avec élégance. Vous pouvez également proposer un jus de myrtilles légèrement dilué avec de l’eau pétillante pour un accord couleur et saveur parfaitement cohérent. Pour les occasions festives, un champagne brut ou un crémant d’Alsace apporteront une belle fraîcheur et une effervescence qui contraste agréablement avec la douceur crémeuse de l’entremets.

L’info en plus

Le skyr, un trésor islandais millénaire — Le skyr est consommé en Islande depuis plus de mille ans. Longtemps considéré comme un fromage frais en raison de son procédé de fabrication, il est aujourd’hui classé parmi les produits laitiers fermentés, proches du yaourt mais bien plus concentrés en protéines. Sa teneur naturellement faible en matières grasses et sa richesse en calcium en font un ingrédient de choix pour les recettes alliant plaisir et équilibre nutritionnel. La myrtille, quant à elle, est l’un des fruits les plus étudiés pour ses propriétés antioxydantes, notamment sa richesse en anthocyanes — les anthocyanes sont des pigments naturels qui donnent aux fruits leur couleur bleue ou violette et qui protègent les cellules du corps contre le vieillissement. Ensemble, ces deux ingrédients forment un duo aussi beau que bénéfique.

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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    【Poignée antidérapante et lame épaisse】 : contrairement à d'autres spatules avec des manches en bois qui cassent et cachent facilement les aliments et les taches, la spatule coudée utilise une poignée en plastique PPT antidérapante et incassable. La lame épaisse de 0,1 mm améliore la qualité de chaque lisseur à spatule. 【Équilibre parfait entre rigidité et flexibilité】: spatule patisserie vous donne plus de contrôle lors du glaçage de votre gâteau. Une spatule à gâteau coudée professionnelle facilite le déplacement lors du glaçage d'un gâteau. Idéal pour glacer les gâteaux et lisser le glaçage pour garder vos mains et vos doigts hors du glaçage. 【Poignée ergonomique et antidérapante】: Le flexible spatule patisserie est fabriqué en acier inoxydable de haute qualité et équipé d'une poignée en plastique antidérapante. La forme ergonomique de la poignée est confortable et facile à contrôler. 【Léger, flexible et durable】 : la lame flexible en acier inoxydable de haute qualité est très épaisse, spatule cuisine adaptée pour glisser sur le vernis. Que vous décoriez un gros gâteau ou des cupcakes, les spatules à glaçage de différentes tailles feront certainement des merveilles. Parfait pour glacer les gâteaux, les brownies, les desserts, les pâtisseries, les biscuits, les crêpes, le fromage, les gâteaux et les cupcakes . 【Passe au lave-vaisselle】 : la lame de chaque spatule à glaçage coudée est durable et a une surface lisse. La lame est en acier inoxydable de qualité alimentaire de haute qualité, le spatule cuisine est très facile à nettoyer. Laver à l'eau tiède savonneuse avant la première utilisation et après chaque utilisation, passe également au lave-vaisselle.
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    ÉTALER ET LISSER FACILEMENT : La spatule coudée permet de répartir glaçage, crème au beurre et ganache de façon régulière sur gâteaux et cupcakes. La lame large aide à créer des bords nets et une surface lisse GRADUATION PRÉCISE : La graduation gravée sur la lame en acier inoxydable indique la hauteur et l’épaisseur des couches. Utile pour lisser les gâteaux et réaliser des couches régulières ACIER INOXYDABLE ROBUSTE : Lame rigide de 21,5 cm offrant un bon contrôle pour étaler, lisser ou soulever des préparations. Matériau adapté au contact alimentaire, neutre au goût et résistant aux taches POIGNÉE ERGONOMIQUE : La poignée antidérapante tient confortablement en main et aide à garder un bon contrôle pendant la décoration et le lissage des gâteaux NETTOYAGE FACILE : Compatible lave-vaisselle et facile à nettoyer. Utilisable comme spatule pâtisserie pour fondant, glaçage, pâte ou desserts lors de la préparation et de la décoration
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Comment présenter et servir l’entremets skyr et myrtilles ?

Servez chaque entremets individuel sur une assiette à dessert à rebord large de couleur blanche ou ardoise pour faire ressortir la couleur intense du miroir de myrtilles. Disposez quelques myrtilles séchées et une feuille de menthe fraîche sur le dessus pour apporter une touche de couleur vive et de fraîcheur visuelle. Vous pouvez tracer un trait de coulis de myrtilles supplémentaire sur l’assiette à l’aide d’une cuillère à soupe, en un geste fluide et assuré — on appelle cela un « trait de sauce », une technique de dressage utilisée dans les grands restaurants pour habiller l’assiette avec élégance. Utilisez une spatule coudée pour déplacer les entremets sans les abîmer. Sortez les entremets du réfrigérateur 10 minutes avant de les servir pour que la mousse exprime pleinement ses arômes.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    PRODUIT DE QUALITÉ - Assiette rectangulaire de haute qualité "Thyme" de Moritz & Moritz, LxP 220 x 160 mm crayon à papier gratuit NATUREL - Assiettes ardoise rectangulaire en ardoise naturelle, pour la préparation et le service des aliments, comme assiette décorative et comme alternative au set de table INTENSIF - Idéal pour les amuse-gueule, les entrées, les plats et les desserts, les friandises sucrées et salées, les fruits, le fromage et bien d'autres choses encore. PRATIQUE - Pas de glissement de la vaisselle grâce à une surface légèrement irrégulière, pieds antidérapants sur le dessous CADEAU RAFFINÉ- Original sur chaque table et une idée de cadeau chic, des crayons de couleur pour des lettres et des décorations individuelles
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  • Lot de 8 plateaux en ardoise - Carrés - 20 x 20 cm - Protecteurs en feutre - Dessous de table - Plateau de service (1 lot de 8 plateaux en ardoise 20 x 20 cm)
    Lot de 8 assiettes carrées en ardoise noire pour servir ou servir des plats et des collations de toutes sortes. Les ardoises sont parfaites pour créer une présentation contrastée, en particulier sur une nappe blanche ou un bois clair. Pour que les plateaux ne rayent pas la table, chaque plateau de service est équipé de quatre protections en feutre. Dimensions : 20 x 0,5 x 20 cm - Matériau : ardoise Contenu de la livraison : 1 lot de 8 plateaux en ardoise 20 x 20 cm sans décoration
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  • WishDeco Lot de 6 Assiettes à Dessert, Assiette Blanche Porcelaine 18 cm, Petite Assiette Ronde avec Rebord, Plat Ceramique pour Gâteau, Pain, Salade, Pâtes, Fruits
    QUALITÉ: Les Basic service de 6 assiettes plates en Porcelaine WishDeco sont fabriquées en porcelaine de qualité supérieure. Lavable au lave-vaisselle, au micro-ondes, au four et au congélateur USAGE: L'assiette à dîner 6 pièces a un diamètre de 17,8 cm et une profondeur de 2 cm. Cela le rend idéal pour les tartes, les pizzas, les pâtes, les steaks et les snacks, les gâteaux. L'ensemble d'assiettes est empilable, ce qui libère de l'espace dans les cuisines étroites, idéales pour la restauration et la maison ÉCOLOGIQUE: Les assiettes à dîner WishDeco utilisent de la porcelaine de Chine de haute qualité avec une technologie modeste. Non toxique et inoffensif, certifié FDA, sans plomb ni cadmium. La céramique ne se décolore pas. Sans danger pour les enfants CONCEPTION: Les assiettes de vaisselle utilisent un design pur et simple, les assiettes extérieures et intérieures sont lisses au toucher, la forme est excellente, car elle facilite la manipulation et la prise en main, vous pourrez facilement y mettre plus de sauce TRANSPORTION: L'ensemble d'assiettes WishDeco est bien emballé pendant le transport, un cadeau parfait pour vos amis et votre famille lors d'une pendaison de crémaillère, d'une fête de mariage, de la fête des mères, de la fête des pères, et autre fêtes
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  • Olympia Athena Assiettes à bord large 202mm (lot de 12), porcelaine blanche, passe au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, CC207
    ROBUSTES ET DURABLES : Fabriquées à partir de porcelaine idéal vitrifiée, ces assiettes sont conçues pour durer et peuvent résister à une utilisation intensive dans un environnement domestique ou commercial RÉSISTANT AUX RAYURES ET AUX TACHES : Le matériau idéal-vitrifié garantit que ces assiettes restent en idéal état même après une utilisation et un nettoyage répétés BORDS RÉSISTANTS : Les bords roulés offrent une résistance supplémentaire et empêchent l'écaillage, garantissant ainsi la longévité de ces assiettes DÎNER ÉLÉGANT ET SANS DÉSORDRE : le large bord empêche les aliments et les sauces de glisser de l'assiette, gardant vos repas sans dégâts, et le design à large bord ajoute une touche élégante à votre table en créant un cadre qui met magnifiquement en valeur vos aliments UTILISATION POLYVALENTE : Ces assiettes peuvent être utilisées en toute sécurité au four et au micro-ondes, vous offrant ainsi une flexibilité supplémentaire lors du service ou du réchauffage des aliments FACILE À NETTOYER ET À RANGER : Ces assiettes passent au lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage après les repas, et peuvent être empilées en toute sécurité, ce qui les rend pratiques pour le stockage sans prendre trop de place
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    Dimensions : environ 37,5 x 17 x 5 cm (longueur x largeur x hauteur) Matériau : teck massif - Couleur : naturel Plateau décoratif maison de campagne en teck massif Épaisseur de la plaque : environ 2 cm - Dessous avec deux lattes en bois continues (patins) Idéal pour des décorations arrangées avec amour sur une table, une commode ou un rebord de fenêtre Convient également pour servir et présenter des aliments emballés Remarque : produit naturel - La couleur et les veinures peuvent varier
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