Boisson de récupération sportive : recette minceur efficace

Boisson de récupération sportive : recette minceur efficace

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cuisine recettes - Promotion standard

Prêt à découvrir une boisson magique pour chouchouter votre corps après une séance de sport intense ? Ne vous inquiétez pas, c’est une recette simple et parfaite pour aider votre corps à récupérer tout en restant légère sur l’estomac. Remplie d’électrolytes et de protéines, c’est la potion secrète que tout sportif rêve d’avoir dans sa gourde. Préparez-vous à ressentir l’énergie vous remplir avec chaque gorgée !

10 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Dans le bol du blender, versez le lait d’amande en poudre et la protéine en poudre goût vanille.

Étape 2

Ajoutez le sucre de coco, la poudre de chia, le sel rose de l’Himalaya et l’extrait de spiruline.

Étape 3

Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Si votre blender a plusieurs vitesses, commencez lentement puis augmentez progressivement pour éviter les grumeaux.

Étape 4

Versez la préparation dans un shaker à protéines, ajoutez 500 ml d’eau froide, et secouez vigoureusement.

Étape 5

Votre boisson de récupération est prête ! Dégustez-la bien fraîche.

Mon astuce de chef

Pour un effet plus gourmand, vous pouvez remplacer le lait d’amande en poudre par du lait de coco en poudre. Cela donnera une touche exotique et légèrement sucrée à votre boisson.

Une boisson à part

Cette boisson riche en électrolytes grâce au sel rose et en protéines va vous hydrater tout en aidant votre corps à se reconstruire après l’effort physique.

L’info en plus

Le sel rose de l’Himalaya est réputé pour sa pureté et sa richesse en minéraux, parfait pour compléter votre régime alimentaire sportif.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Sel Rose de l’Himalaya cristaux 2 kg – Teinte naturelle variable – Sel pur non raffiné – idéal pour moulin – sans additifs – Bembo
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter votre boisson ?

Servez votre boisson dans un joli verre à pharmacie vintage pour une touche de style rétro. Ajoutez une table en bois clair pour une présentation épurée et naturelle.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Pot de rangement verre ambré avec bouchon liège naturel, pot d'apothicaire, réutilisable - écologique - décoration de maison - 100% recyclable (3 modèles 250ml, 500ml et 1L) (500ML)
    【FLACONS】vintage en verre ambré 250ml avec bouchon liège véritable - 3 modèle au choix : 250ml - 500ml - 1000ml. 【MATERIAUX】Bouteille en verre recyclable brun teinté dans la masse, épais et résistant. Son col large permet de remplir, vider et transvaser facilement. Le bouchon en liège naturel scelle hermétiquement le flacon, préservant ainsi la fraîcheur et la qualité des produits qu'il contient. 【DIMENSIONS】Hauteur avec bouchon : 13,5 cm - Diamètre extérieur : 6,5 cm - Diamètre du col : 3,7 cm - Contenance : 250 ml 【UTILISATIONS】Les pots apothicaires en verre offrent une solution de stockage idéale pour une variété de produits, tels que les huiles, les parfums, les eaux diverses, les extraits, les granules, les poudres.. Il sera de plus idéal pour apporter une ambiance vintage que l'on trouvait historiquement dans les magasins d'apothicaire. Le verre ambré protège efficacement les contenus sensibles à la lumière en filtrant les rayons UV nocifs, préservant ainsi leur intégrité et leur efficacité. Exemples d'utilisations : huiles essentielles, les parfums, les teintures, les extraits de plantes, les potions magiques, les remèdes naturels et bien plus encore. 【ECOLOGIQUE】Verre de qualité pharmaceutique intégralement recyclable. Le liège naturel que nous utilisons est un matériau renouvelable, respectueux de l'environnement et biodégradable..
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  • GMMH Lot de 3 bouteilles de pharmacie (500 ml) - En verre à col large - Bouteille de laboratoire - Bouteille de laboratoire - Bouteilles rondes - Bouteilles de pharmacie - Bouteilles de laboratoire
    Lot de 3. Capacité par bouteille : 550 ml - Hauteur : 17 cm - Diamètre inférieur : 8 cm - Passe au lave-vaisselle Verre pharmacien décoratif : fabriqué en verre, idéal pour la décoration comme vase vintage ou emballage cadeau pour les loisirs créatifs. Nombreuses utilisations : convient pour stocker des aliments, des produits cosmétiques de bricolage, des herbes ou des liquides tels que des teintures, des huiles ou des essences. Avec bouchon : le bouchon assure une fermeture facile pour préserver la fraîcheur et l'efficacité des substances contenues à l'intérieur (ne ferme pas complètement hermétique). Stockage durable : la bouteille est fabriquée en verre résistant aux UV et se caractérise par sa durabilité et sa résistance.
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