Prêt à découvrir une boisson magique pour chouchouter votre corps après une séance de sport intense ? Ne vous inquiétez pas, c’est une recette simple et parfaite pour aider votre corps à récupérer tout en restant légère sur l’estomac. Remplie d’électrolytes et de protéines, c’est la potion secrète que tout sportif rêve d’avoir dans sa gourde. Préparez-vous à ressentir l’énergie vous remplir avec chaque gorgée !
10 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, versez le lait d’amande en poudre et la protéine en poudre goût vanille.
Étape 2
Ajoutez le sucre de coco, la poudre de chia, le sel rose de l’Himalaya et l’extrait de spiruline.
Étape 3
Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Si votre blender a plusieurs vitesses, commencez lentement puis augmentez progressivement pour éviter les grumeaux.
Étape 4
Versez la préparation dans un shaker à protéines, ajoutez 500 ml d’eau froide, et secouez vigoureusement.
Étape 5
Votre boisson de récupération est prête ! Dégustez-la bien fraîche.
Mon astuce de chef
Pour un effet plus gourmand, vous pouvez remplacer le lait d’amande en poudre par du lait de coco en poudre. Cela donnera une touche exotique et légèrement sucrée à votre boisson.Une boisson à part
Cette boisson riche en électrolytes grâce au sel rose et en protéines va vous hydrater tout en aidant votre corps à se reconstruire après l’effort physique.
L’info en plus
Le sel rose de l’Himalaya est réputé pour sa pureté et sa richesse en minéraux, parfait pour compléter votre régime alimentaire sportif.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Sel Rose de l'Himalaya Bembo - Cristaux 2 kg - Naturel, Faible en Sodium, Riche en Oligo-éléments - Sans Conservateurs, Colorants et Sans OGMLe Sel Rose de l'Himalaya Bembo provient des Mines de Khewra ( Pakistan), les plus grandes mines de sel du monde depuis l'ère secondaire. Le Sel Rose de l'Himalaya est de la qualité appelée Halite et contient pratiquement la totalité des éléments oligo-magnésiens présents dans le corps humain. Le Cristal de Sel alimentaire himalayen change de couleur en fonction du point d'extraction mais conserve sa structure inchangée ; en particulier, la couleur rose du Sel de l'Himalaya est due à la présence élevée de fer qu'il contient. C'est un Sel alimentaire pur et très doux avec un goût différent du sel alimentaire commun de cuisine : le Sel Rose de l'Himalaya est naturellement pauvre en sodium, ce qui lui permet d'avoir une salinité plus douce, capable de donner du goût aux aliments sans masquer le goût et les caractéristiques organoleptiques d'origine. En cuisine, il est idéal pour la préparation de tous les plats : des hors-d'œuvre et des plats principaux, des plats à base de viande ou de poisson mais aussi pour plats des légumes crus ou cuits et pour la préparation des desserts maison. Sans glutamate, anti-agglomérants, colorants, OGM et autres produits chimiques. Conservez-le dans un endroit sec à l'intérieur d'un sac anti-lumière et anti-oxydation avec fermeture à pression.9,90 €
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter votre boisson ?
Servez votre boisson dans un joli verre à pharmacie vintage pour une touche de style rétro. Ajoutez une table en bois clair pour une présentation épurée et naturelle.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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HAKU Möbel étagère Blanc, métal, Verre trempé - Dim.: L 43 cm x H 62 cm x P 17 cm, Style: IndustrialFabriqué en métal peint en blanc antique porte d'armoire avec verre encastré avec 3 étagères monté109,82 €
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SUNOYA Lot de 4 tasses à café romantiques, 380 ml, verres à eau vintage en verre gaufré, pour eau, boisson, cocktailTasses à café pour n'importe quelle boisson : ces verres à eau romantiques apportent une atmosphère élégante et romantique à votre maison. Les tasses à café sont parfaites pour les cocktails, la bière, le jus et bien plus encore. Design élégant : les tasses à café se caractérisent par un design vintage en relief, rétro et élégant. Ces verres à eau romantiques donnent à chaque occasion un charme particulier. Gobelet en verre vintage en relief : ces gobelets en verre vintage en relief offrent non seulement une touche nostalgique, mais aussi une excellente prise en main, ce qui rend la boisson encore plus agréable. Idéal pour vos tasses à café Polyvalent : profitez de vos verres romantiques dans ces verres à eau romantiques. Parfait pour tous les types de boissons telles que l'eau, les jus de fruits ou même les cocktails. Ces verres à eau romantiques attirent tous les regards. Facile d'entretien : les verres romantiques passent au lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage après une belle soirée à la maison ou une fête. Les tasses à café sont parfaites pour un usage quotidien et des occasions spéciales.17,99 €



