Recette Vegan : compote Pomme et Fruits Rouges

Recette Vegan : compote Pomme et Fruits Rouges

5/5 - (8 votes)

Redécouvrez le plaisir simple et réconfortant d’une compote maison. Loin des préparations industrielles, cette recette allie la douceur intemporelle de la pomme à l’acidité pétillante des fruits rouges. Un dessert sain, entièrement végétal et d’une simplicité désarmante, qui embaumera votre cuisine d’un parfum d’enfance et de gourmandise. Laissez-vous guider, nous allons créer ensemble un petit délice qui se savoure aussi bien tiède au creux d’un bol que froid pour accompagner vos yaourts ou vos crêpes.

10 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Source de fibres Faible en graisses Très riche en sucres

Synthèse express

Profil : Cette compote est plutôt légère, riche en fibres et modérément énergétique.
Protéines : Apporte peu de protéines.
Sel : Contient une quantité négligeable de sel.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
68 kcal
Prot. 0.5 g — Gluc. 17.2 g — Lip. 0.2 g
Par portion (4 parts)
153 kcal
Prot. 1.2 g — Gluc. 38.5 g — Lip. 0.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 68 kcal
Lipides
Matières grasses 0.2 g
dont acides gras saturés 0 g
Glucides
Glucides totaux 17.2 g
dont sucres 13 g
Autres
Protéines 0.5 g
Fibres 3.2 g
Sel 0 g

Ustensiles

Préparation

1. La préparation des ingrédients

Dans une casserole à fond épais, versez les morceaux de pommes et le mélange de fruits rouges encore surgelés. Nul besoin de les décongeler au préalable, la cuisson douce s’en chargera. Fendez la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur à l’aide de la pointe d’un couteau, puis grattez les petites graines noires à l’intérieur. Ajoutez ces graines, la gousse fendue et le bâton de cannelle dans la casserole.

2. Le début de la cuisson

Ajoutez le sucre de canne et le liquide (eau ou jus de pomme). Le jus de pomme renforcera le goût fruité de votre compote. Mélangez délicatement l’ensemble avec une cuillère en bois pour bien répartir les arômes.

3. La cuisson lente et douce

Placez la casserole sur feu moyen et portez le mélange à un léger frémissement. Dès que les premières bulles apparaissent, baissez le feu au minimum, couvrez la casserole et laissez compoter. Compoter signifie laisser mijoter des aliments à feu doux et à couvert jusqu’à ce qu’ils soient tendres et fondants, presque comme une confiture. Laissez cuire ainsi pendant environ 20 à 25 minutes. Les fruits doivent être très tendres et se défaire facilement.

4. La touche finale

Une fois la cuisson terminée, retirez la casserole du feu. Ôtez la gousse de vanille et le bâton de cannelle. À ce stade, deux options s’offrent à vous selon la texture désirée. Pour une compote rustique avec des morceaux, utilisez un simple presse-purée. Pour une texture plus lisse et veloutée, utilisez un mixeur plongeant directement dans la casserole. Mixez par brèves impulsions jusqu’à obtenir la consistance parfaite. Laissez tiédir avant de déguster.

Mon astuce de chef

Pour une note de fraîcheur et pour rehausser les saveurs, n’hésitez pas à ajouter le zeste et le jus d’un demi-citron non traité à la fin de la cuisson. L’acidité du citron équilibrera parfaitement le sucre des fruits et aidera à la conservation de votre compote.

L’accompagnement parfait

Cette compote se marie à merveille avec une infusion à la verveine ou à la camomille, servie tiède. Leurs notes florales et apaisantes complètent la rondeur des fruits sans masquer leur goût. Pour une option plus fraîche, un verre d’eau pétillante avec une tranche de citron est également un excellent choix.

L’info en plus

La compote, du latin « composita » qui signifie « mélange », est l’une des plus anciennes méthodes de conservation des fruits. C’était une manière simple et efficace de profiter des récoltes de l’automne tout au long de l’hiver. Aujourd’hui, elle est devenue un symbole de la cuisine familiale et réconfortante, une douceur simple qui traverse les générations.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Bosch MSM66110 ErgoMixx - Mixeur plongeant, 2 vitesses
    Puissant moteur pour mélanger facilement : Le moteur de 600W mixe sans effort les ingrédients les plus durs ; préparez de nombreuses recettes grâce à une large gamme d’accessoires Contrôle aisé d’une seule main : 2 vitesses et bouton turbo pour un mixage optimal ; ajustez facilement la puissance pour un résultat exceptionnel, tout en utilisant une seule main Mixage pratique et efficace : Le couteau QuattroBlade en inox à 4 lames assure un mélange lisse et homogène, avec moins d’éclaboussures et un mixage plus rapide Accessoire polyvalent inclus : Le mixeur est livré avec un gobelet pratique pour mesurer et mixer directement les ingrédients, simplifiant la préparation des repas Contenu de la livraison : Mixeur plongeant ErgoMixx 600 W avec 2 vitesses et gobelet doseur
    32,00 €
    28,99 €
    -9%
  • Bosch MSM6B150 - Mixeur plongeant, 4 lames en acier inoxydable
    4 lames aiguisées : Les 4 lames en inox assurent un mixage fin de vos ingrédients. Que vous réduisiez en purée, mélangiez ou hachiez, les lames sont efficaces. Mixage sans effort au bout de vos doigts. Grâce à la poignée ergonomique, l'appareil s'adapte confortablement à votre main que vous soyez gaucher ou droitier. Un nettoyage simple et rapide juste en quelques étapes. Une fois que vous avez terminé, détachez le pied d'un simple tour et nettoyez-le facilement à la main ou au lave-vaisselle. Mélangez en appuyant simplement sur un bouton et savourez des préparations faites maison en un rien de temps. Livraison : 1x MSM6B150 Mixeur plongeant, bol gradué
    14,69 €

Astuces de présentation

Servez la compote tiède ou froide dans des verrines transparentes pour laisser admirer sa magnifique couleur rubis. Vous pouvez la surmonter d’une cuillère de yaourt végétal à la noix de coco pour le contraste des couleurs et des saveurs, puis saupoudrer d’un granola croustillant pour la texture. Pour un service plus rustique, optez pour de petits bols en céramique artisanale qui mettront en valeur son côté authentique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • BAVATEE 100 Pièces Tasses à Dessert, 60ml Verrine Plastique Aperitif
    L'ensemble en verre dessert est le choix idéal pour exiger les clients à la recherche de desserts de haute qualité. Cette tasse de dessert sans BPA, inodore, du matériau PS, peut être stockée à basse température et ne peut pas être chauffée à des températures élevées. La conception carrée élégante des lunettes de dessert donne à vos créations une présentation élégante qui inspirera vos invités. Dieser wiederverwendbare dessertschalen set enthält 100 mini desserttassen. Genug um ihren dessertbedarf zu decken undsüben nachmittagstee zu genieben. Les verres de dessert seulement faciles à nettoyer. Ils conviennent parfaitement à différentes occasions telles que les fêtes, les mariages ou les célébrations et vous garantissent une expérience gustative de haute qualité.
    14,99 €
  • Homéa, Set de 25 Verrines en Plastique Réutilisable Carre 60Ml Transparent
    INCLUS : Set de 25 Verrines en Plastique Réutilisable Carre 60Ml Transparent Durabilité et praticité : Verrines en plastique réutilisable pour une solution pratique et écologique lors de vos événements Polyvalence culinaire : ideals pour servir une variété de desserts, verrines apéritives, ou petites portions lors de réceptions ou fêtes Robustesse et fiabilité : Fabriquées à partir de plastique de qualité, ces verrines sont solides et peuvent être réutilisées à plusieurs reprises Réduction des déchets : En optant pour des verrines réutilisables, vous contribuez à réduire la quantité de déchets plastiques générés lors de vos événements
    5,99 €
  • Bols Petit Dejeuner,Petit Bol Ceramique,Céramique Bowls de Céréale,Lot de 4 Bol à soupe,Ensemble de Bols céréales,pour Céréales,Soupe,Salade,Snack -12cm de Diamètre
    4,75 pouces de diamètre. Le bol mesure 12 x 5,5 cm (H) et est assez profond et léger. Les petits bols sont parfaits pour servir une variété de repas, céréales, soupe, crème glacée, salade, desserts individuels ainsi que pour la préparation des repas. Ces petits bols de service sont fabriqués en céramique durable et glaçure colorée de qualité alimentaire, ils sont sans plomb et sans cadmium et sans danger. Ne vous inquiétez pas que des substances nocives pénètrent dans vos aliments. Passe au lave-vaisselle, au micro-ondes, au four, au congélateur et au lave-vaisselle. Contrairement aux ustensiles de cuisine traditionnels au même design, notre set de bols en céramique présente un design vivant avec les mêmes couleurs vives sur l'extérieur des bols. Ces bols à épices créent une ambiance parfaite à chaque repas. Vous pouvez partager des délices et de la joie avec vos familles et amis. Ils sont un beau cadeau pour Thanksgiving, Noël, pendaison de crémaillère, anniversaire, etc. Étant donné que la céramique est fragile, elle peut facilement se casser pendant le transport. En cas de dommages pendant le transport, nous vous offrons un remplacement ou un retour gratuits.
    19,58 €
  • TuYines Lot de 4 bols à céréales en céramique pour dessert, petit déjeuner, bol de service en céramique blanche, 700 ml, bols de service parfaits pour crème glacée, soupe, pâtes, salade, nouilles, 15
    Lot de quatre bols polyvalents : notre ensemble de bols à céréales contient quatre bols qui sont parfaits pour les céréales, les desserts, les salades ou les soupes. Ces bols à soupe profonds offrent la flexibilité de les utiliser pour une variété de plats, ce qui les rend parfaits pour un usage quotidien. Design élégant pour tout type d'intérieur : chaque bol de ce lot de quatre bols à dessert dispose d'un élégant vernis blanc avec un subtil bord brun-gris, donnant au bol un look moderne mais intemporel. Parfait pour les dîners formels ou une utilisation quotidienne. Idéal pour vos repas quotidiens : avec un diamètre de 15 cm et une hauteur de 8 cm, ces bols à soupe profonds offrent suffisamment d'espace pour vos plats préférés. Qu'il s'agisse de ramen, de céréales ou même de salade de fruits, ces bols conviennent à de nombreux types de repas. Pratiques et faciles à nettoyer : Ces bols à céréales sont adaptés au micro-ondes et peuvent être facilement nettoyés au lave-vaisselle. Cela les rend particulièrement pratiques pour un usage quotidien sans entretien complexe. Cadeau parfait pour toutes les occasions : ce lot de quatre bols à dessert est un merveilleux cadeau pour les amis et la famille. Avec leur design simple et élégant et leur polyvalence, ils sont le cadeau idéal pour les pendaisons de crémaillère, les mariages ou tout autre événement spécial.
    21,90 €
Retour en haut