Prêt à découvrir une boisson magique pour chouchouter votre corps après une séance de sport intense ? Ne vous inquiétez pas, c’est une recette simple et parfaite pour aider votre corps à récupérer tout en restant légère sur l’estomac. Remplie d’électrolytes et de protéines, c’est la potion secrète que tout sportif rêve d’avoir dans sa gourde. Préparez-vous à ressentir l’énergie vous remplir avec chaque gorgée !
10 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, versez le lait d’amande en poudre et la protéine en poudre goût vanille.
Étape 2
Ajoutez le sucre de coco, la poudre de chia, le sel rose de l’Himalaya et l’extrait de spiruline.
Étape 3
Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Si votre blender a plusieurs vitesses, commencez lentement puis augmentez progressivement pour éviter les grumeaux.
Étape 4
Versez la préparation dans un shaker à protéines, ajoutez 500 ml d’eau froide, et secouez vigoureusement.
Étape 5
Votre boisson de récupération est prête ! Dégustez-la bien fraîche.
Mon astuce de chef
Pour un effet plus gourmand, vous pouvez remplacer le lait d’amande en poudre par du lait de coco en poudre. Cela donnera une touche exotique et légèrement sucrée à votre boisson.Une boisson à part
Cette boisson riche en électrolytes grâce au sel rose et en protéines va vous hydrater tout en aidant votre corps à se reconstruire après l’effort physique.
L’info en plus
Le sel rose de l’Himalaya est réputé pour sa pureté et sa richesse en minéraux, parfait pour compléter votre régime alimentaire sportif.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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COMPTOIRS ET COMPAGNIES - Sel Rose de l'Himalaya Fin - Non Iodé et Non Raffiné - 500gUN SEL UNIQUE - Le sel rose de l'Himalaya est un sel marin fossilisé il y a plus de 200 millions d'années. Le sel était présent dans les régions himalayennes avant même la formation de la chaîne de montagnes. UN GOÛT RAFFINÉ - Sa saveur subtile et délicate, son craquant naturel enchanteront vos aliments crus ou cuits et sa couleur rosée y ajoute une touche élégante et originale. Granulométrie 0,5-1mm PURETÉ ORIGINELLE- Les gisements se situent en profondeur. Cet endroit préservé lui donne une qualité exceptionnelle. Le sel rose d’Himalaya est non iodé et non raffiné. Il nous parvient dans sa pureté originelle, ne subit aucun traitement et ne contient aucun additif. DIRECT PRODUCTEUR - Depuis 2004, Comptoirs et Compagnies travaille avec une filière en direct avec les producteurs de la vallée du Penjab, au Pakistan. Cette démarche nous permet de garantir la qualité du sel. Conditionné en France. Sel3,15 €
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter votre boisson ?
Servez votre boisson dans un joli verre à pharmacie vintage pour une touche de style rétro. Ajoutez une table en bois clair pour une présentation épurée et naturelle.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Haayymo 6 pièces de set de verres à vin rétro élégants de 290 ml, verre de haute qualité, design durable et ergonomiqueDesign élégant rétro : Ce set de 6 verres à vin de 290 ml allie un style artistique rétro, parfaite pour rehausser l'ambiance de vos soirées et en faire le point fort de chaque réunion. Matériaux durables de haute qualité : Chaque verre est soigneusement fabriqué en verre de haute qualité et résistant, garantissant une durabilité accrue même après de nombreuses utilisations, pour une expérience de dégustation élégante. Conception confortable et ergonomique : Le design du verre prend pleinement en compte l'utilité pratique, avec un corps transparent et une poignée facile à saisir, offrant ainsi une sensation de confort et une expérience d'utilisation pratique lors de la dégustation de cocktails ou de vin. Lavage simple et pratique : Ce verre à vin rétro est non seulement esthétique, mais aussi très pratique, répondant facilement aux besoins du quotidien en termes de consommation et de nettoyage. Le choix parfait pour un cadeau : Ce set de verres élégants et rétro est un excellent choix pour un cadeau d'anniversaire, d'anniversaire de mariage ou d'autres occasions spéciales. Offrez-le à vos proches ou utilisez-le pour des réunions familiales, ajoutant chaleur et élégance.19,59 €
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Kingrol 6 Lot de verres à vin de 10oz, verre à eau vintage de 300ml, verres à boissons mixtes romantiques pour la fêteL'ensemble comprend 6 verres à pied, mesure 8,5 cm de diamètre x 18 cm de hauteur et a une capacité de 10 oz (300 ml). Il s'agit également d'un cadeau original. Conçus en verre lourd et durable, sans BPA ni plomb, ils sont sains et peuvent être utilisés quotidiennement. Richement fabriqué en verre avec des détails ornés et une tige étroite, avec un aspect clair, créer un verre vintage mais moderne pour un usage quotidien. Décor parfait pour les mariages, les baby showers ou les fêtes en tout genre, ou pour les événements spéciaux auxquels vous souhaitez donner un aspect vintage. Parfait pour tous les types de boissons, dégustez en toute sécurité vos cocktails préférés, du thé glacé, de la limonade et divers rafraîchissements.36,99 €



