RETROUVEZ LE BILAN VIDÉO DE CE DÉFI EN FIN D'ARTICLE ! Comment maigrir rapidement ? Il n'existe qu'une seule méthode suffisamment sûre et éprouvée qui le permette tout en améliorant en même temps la santé : le jeûne. Adossé à une alimentation végétale sans sucre et...
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Le jeûne intermittent et la lecture sont une excellent combinaison pour augmenter votre niveau de bonheur. En prenant soin de votre corps autant que de votre esprit, vous vous offrez le meilleur. Parce que vous le méritez ! Découvrez les conseils d’une bibliothérapeute qui vous guide vers la sérénité.
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Si vous ne deviez en avoir qu’un, ce serait celui-là ! La Fée Stéphanie nous guide avec son livre Une année vegan à travers tous les délices que chaque saison nous réserve. Découvrez ses recettes simples et originales, elles sont à essayer absolument pour végétaliser votre assiette en vous régalant comme jamais.
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Connaissez-vous La Fée Stéphanie, alias Stéphanie Tresch-Medici ? Blogueuse et auteure culinaire pétillante de talent dans l’univers de l’alimentation végétale, ses recettes méritent le détour ! Son livre Des Salades Qui Nous Font Du Bien est à découvrir d’urgence si vous voulez sublimer votre assiette sans vous prendre la tête.
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Cocktail pétillant sans alcool, grenade concombre pour trinquer en se faisant du bien !Ce cocktail pétillant sans alcool est un pur moment de plaisir grâce à la grenade et au concombre. Gorgé d'antioxydants, il prendra soin de votre santé tout en gardant intacte la...
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Qu’est-ce qui rend heureux dans la vie ? Nous avons tous des réponses différentes, et c’est ce qui fait la richesse des rencontres et de ce monde. Partons à la découverte de 12 sources de bonheur particulièrement inspirantes, partagées par mes amis blogueurs !
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De plus en plus, la science fait au jeûne intermittent la part belle en lui concédant une efficacité remarquable dans de nombreuses indications, dont la perte de poids où il est préféré au régime hypocalorique. Focus sur un moyen de santé sérieux à considérer pour apaiser définitivement son corps et optimiser sa santé.
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Betterave, pomme, poire, carotte : la recette de jus minceur, belle peau et vitalité Gorgé de santé, ce délicieux jus ultra complet prend soin de ta peau, de ta ligne et de ton moral tout en dynamisant ta matinée. Incontournable ! Pour 2 Prêt en : 15 min Nutrition :...
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Le bonheur, c’est un vaste débat n’est-ce pas ? Chacun à sa façon, dans le silence ou dans l’agitation, avec de petits ou de grands moyens, on cherche tous l’équilibre, ce second souffle béat. Que cela passe par l’équilibre du corps, la paix du cœur, le ralentissement du rythme, l’apaisement familial, de son lieu de vie, ou même la sérénité budgétaire, il existe autant de façons de ressentir ce petit morceau de paix intérieure qu’on appelle bonheur. Nous avons rendez-vous prochainement à ce sujet avec mes amis Blogueurs !
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Alors que les bénéfices de l’alimentation végétale arrivent aux oreilles de plus en plus de personnes soucieuses de préserver ou même de restaurer leur santé, il est toujours courant d’entendre des affirmations alarmistes sur ce mode vie. Ces mythes fondés sur la peur, l’ignorance et pire, sur une désinformation organisée à tous les échelons, sont pourtant facilement contestables sur la base de l’abondante littérature scientifique de haut niveau que compte le sujet. Découvrons ensemble quels sont les mythes qui circulent à propos de l’alimentation végétale, d’où proviennent certains d’entre eux et pourquoi ils resteront à jamais des mythes à ne pas prendre en compte pour qui veut un corps et une santé au top.
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Comment se faire plaisir sans grossir pendant les fêtes grâce au jeûne intermittent ? 6 approches qui peuvent permettre de festoyer sans culpabilité tout en préservant sa ligne et sa santé. Eviter d'avoir à commencer un régime dès le 1er janvier ? Quelle bonne...
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Comment se connecter au bonheur en 2 étapes simples ? Ressentir la paix du cœur est moins compliqué qu'il n'y paraît, et tout le monde peut s'y connecter avec quelques astuces clés. Si tu arrives ici pour la première fois, Bienvenue ! Je partage sur ce blog tout ce...
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Les personnes concernées par leur poids ou leur santé peuvent parfois se sentir perdues sur la façon dont changer d’alimentation pour végétaliser davantage son assiette peut se mettre en place. Même si chaque approche est personnelle, voici cinq pistes inspirantes pour se faciliter la vie sans se mettre la pression afin de réussir sa transition.
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Les 10 meilleures raisons de délaisser la viande ? Des études scientifiques toujours plus nombreuses, depuis des décennies, nous en donnent, et nous encouragent à manger végétal. Dans beaucoup de pays, des scientifiques, chercheurs, professeurs en médecine, ...
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Soigner la dépression naturellement avec l’alimentation est la nouvelle voie proposée par la recherche scientifique. Une alimentation riche en fruits et légumes est efficace contre les troubles de l’humeur car elle favorise la production de sérotonine, ce neuromédiateur du bonheur qu’on nous prescrit sinon sous forme chimique en cas de dépression.
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Réussir à perdre du poids définitivement est parfois le défi d’une vie, d’autant plus qu’on ne sait généralement pas vraiment par où commencer. Voici les 3 habitudes-piliers que j’ai mises en place pour maigrir de 52 kg et sur lesquelles je m’appuie désormais quotidiennement.
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Privilégier les protéines végétales aux protéines animales permet de maigrir plus efficacement sans faire souffrir ni reins ni artères : elles apportent en effet au corps des nutriments aussi complets, mais de meilleure qualité, et sans apport de graisses. C’est un investissement de long terme pour sa vitalité et sa santé qui permet d’éviter l’effet yoyo par une approche de l’alimentation et de la minceur plus saine et durable. Bénéfique à tous points de vue !
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La cure détox de raisin débarrasse des toxines, redonne vitalité et moral tout en régénérant le corps et la peau. A essayer pour ses effets reminéralisants et antioxydants, et contre l’insomnie et la fatigue.
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Les protéines végétales apportent vitalité et énergie [ Cet article est le n°1/12 du Dossier "12 choses que les protéines végétales font mieux que la viande et le lait" ] Pour booster ta forme et ta vitalité, feras-tu davantage confiance à un délicieux...
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Tous les secrets des protéines végétales pour une perte de poids efficace, une vitalité, une peau et un moral au top ! Découvre comment ces stars de la santé font pour nous rendre si belles : 12 petits miracles à expérimenter sans tarder.
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Pourquoi la médecine dite traditionnelle refuse-t-elle encore de considérer le lien entre alimentation et santé malgré les milliers d’études scientifiques qui prouvent cette réalité sans appel ? Le Pr Colin T. Campbell décrit sans langue de bois le côté sombre de la science, en expliquant pourquoi et comment des informations vitales sur le lien entre protéines animales, cancer et maladies chroniques sont cachées au public.
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Nous voici arrivés au Chapitre 3, résumé de l'exceptionnel livre du Professeur Colin T. Campbell, consacré à ses meilleurs conseils pour mieux s'alimenter et se donner toutes les chances d'améliorer sa santé et de vieillir en pleine forme. Si tu n'as jamais entendu...
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Le best-seller international "L'enquête Campbell - les aliments qui tuent et ceux qui peuvent vous sauver la vie" - par le Professeur Colin T. Campbell, a comme beaucoup d'autres personnes avant moi, changé radicalement ma vision de l'alimentation. Ce livre majeur a...
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Best-seller aux Etats-Unis, L'enquête Campbell démontre preuves à l'appui comment la nutrition peut nous tuer insidieusement ou nous maintenir longtemps en bonne santé En se basant sur ses quarante années de recherche biomédicale et vingt sept ans de découvertes...
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C'est un soir d’hiver québecois, par -20°C à Montréal. Je me suis expatriée pour gérer la perte de repères et l’immense angoisse qu’occasionne ma séparation après 28 années de mariage. Ce soir là, il faut croire qu’un ange a posé avec compassion sa main sur mon...
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Les 4 profils-types qui racontent ton assiette - Les solutions pour garder ta fraîcheur
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