Bienvenue !

 

C’est avec un immense plaisir que je t’accueille sur ce blog. Je m’appelle Claire Joyeux, et cette page a pour but de t’aider à démarrer ta visite, si c’est la première fois que tu arrives ici. Tu me vois ici tout à fait ravie de pouvoir partager avec toi mes découvertes et mon vécu, les résultats que j’ai obtenus en changeant mon regard sur l’alimentation et sur la vie et les connaissances que j’ai acquises par ce biais.

Les recettes (dans le sens “stratégie”) de la minceur et du bonheur, ce n’est pas un vain mot ! Ici, même si je partage mon expérience d’amaigrissement, je ne vais pas te parler de régime.

J’ai en effet l’intention de te montrer plutôt une autre façon de voir l’alimentation, par l’approche santé, la plus raisonnable qui est aussi la plus simple et logique. Ce sera celle qui aura forcément le plus de répercussions sur ta vitalité et sur le bon fonctionnement de ton corps, dont le poids fait partie. Et ce n’est définitivement pas un nouveau régime, mais un nouveau regard que je te propose.

Le jeûne intermittent dont je vais par ailleurs beaucoup te parler, est également un outil de santé avant tout : il est démontré qu’il impacte et répare lui aussi le corps à tous les niveaux. Son bénéfice secondaire est un rééquilibrage du poids, mais ça peut aussi être l’effet recherché en premier, selon chacun(e).

Car je ne vais pas nier que maigrir est souvent une obsession quand on est mal dans son corps, je le comprends tellement ! Et pour l’avoir vécu et avoir perdu moi-même 52 kg, atteindre son but est une satisfaction immense et l’objectif ultime. Mais s’occuper parallèlement de son regard sur soi, sur les autres et sur la vie, en travaillant sur sa paix intérieure et sa positivité apporte encore davantage, à l’arrivée.  Au fil de mes partages et de nos échanges, je ferai tout pour faire de toi une personne apaisée dans tous les sens du terme : en paix avec ton corps, en paix avec ta santé, en paix avec ton âme. Légère, des pieds à la tête !

Je m’appuie pour cela sur les études scientifiques les plus sérieuses de ces cinquante dernières années (je répertorie mes SOURCES sur une page complétée au fur et à mesure), tant en matière d’alimentation végétale que de jeûne.

Mais surtout, c’est le livre L’enquête Campbell qui a bouleversé ma vision de l’alimentation, et pas que la mienne d’ailleurs, puisque c’est l’un des plus grands Best-Sellers mondiaux en matière de nutrition.

Le Pr T. Colin Campbell y raconte ses 40 années de Recherche Scientifique, et on retrouve sur son site internet Nutritionstudies.org de nombreux témoignages de gens qui ont transformé leur santé et transformé leur corps grâce aux recommandations nutritionnelles découlant de ses travaux.

J’ai d’ailleurs résumé ce livre sur mon blog et tu peux t’en faire une idée ici en lisant la première partie (tu trouveras les liens des autres parties à la fin de celle-ci ou directement sur le blog) : L’enquête Campbell, résumé de la 1ère partie. Voyons les choses d’un peu plus près, maintenant :

 

Maigrir et retrouver ta positivité grâce à l’Alimentation Végétale et au Jeûne Intermittent ?

C’est évidemment tout à fait possible, et pas aussi compliqué qu’il n’y paraît ! Il s’agit juste de s’en donner le temps et de faire les choses correctement et dans l’ordre, et surtout sans se mettre la pression. Tout ne sera pas parfait tout de suite, ni peut-être même jamais, et ce n’est pas grave 😉 Mais quand on débarque dans cet univers qui peut être un peu différent de ce dont on a l’habitude, on peut se sentir un peu perdu(e).

Ne sois pas intimidé(e), je vais tout t’expliquer !

Même si le changement est simple à mettre en œuvre quand on est prêt(e), c’est bien d’être accompagné(e) dans la mise en place des choses et d’en comprendre la raison profonde. Le but est surtout que ce changement intervienne en douceur et durablement, que ce soit plus une vraie prise de conscience qu’un épisode dans une vie. Et surtout pas un nouveau régime éphémère !

C’est justement pour commencer à amorcer les toutes premières actions, celles qui posent les bases tranquillement et solidement, que je t’ai préparé un petit cadeau de Bienvenue : c’est un guide gratuit et bienveillant, tout spécialement destiné à ceux et celles qui débutent et qui se posent un million de questions sur la façon dont s’y prendre. J’y partage ce qu’il faut savoir et comment on peut très simplement mettre en place de petites actions sans se compliquer la vie, pour amorcer rapidement un mieux-être et un mieux-vivre dans son corps et dans sa tête. Car c’est justement là, pour moi, que réside la formule du bonheur : ne jamais dissocier l’un de l’autre.

Bienvenue !

C’est avec un immense plaisir que je t’accueille sur ce blog. Je m’appelle Claire Joyeux, et cette page a pour but de t’aider à démarrer ta visite, si c’est la première fois que tu arrives ici. Tu me vois ici tout à fait ravie de pouvoir partager avec toi mes découvertes et mon vécu, les résultats que j’ai obtenus en changeant mon regard sur l’alimentation et sur la vie et les connaissances que j’ai acquises par ce biais.

Les recettes (dans le sens “stratégie”) de la minceur et du bonheur, ce n’est pas un vain mot ! Ici, même si je partage mon expérience d’amaigrissement, je ne vais pas te parler de régime.

J’ai en effet l’intention de te montrer plutôt une autre façon de voir l’alimentation, par l’approche santé, la plus raisonnable qui est aussi la plus simple et logique. Ce sera celle qui aura forcément le plus de répercussions sur ta vitalité et sur le bon fonctionnement de ton corps, dont le poids fait partie. Et ce n’est définitivement pas un nouveau régime, mais un nouveau regard que je te propose.

Le jeûne intermittent dont je vais par ailleurs beaucoup te parler, est également un outil de santé avant tout : il est démontré qu’il impacte et répare lui aussi le corps à tous les niveaux. Son bénéfice secondaire est un rééquilibrage du poids, mais ça peut aussi être l’effet recherché en premier, selon chacun(e).

Car je ne vais pas nier que maigrir est souvent une obsession quand on est mal dans son corps, je le comprends tellement ! Et pour l’avoir vécu et avoir perdu moi-même 52 kg, atteindre son but est une satisfaction immense et l’objectif ultime. Mais s’occuper parallèlement de son regard sur soi, sur les autres et sur la vie, en travaillant sur sa paix intérieure et sa positivité apporte encore davantage, à l’arrivée.  Au fil de mes partages et de nos échanges, je ferai tout pour faire de toi une personne apaisée dans tous les sens du terme : en paix avec ton corps, en paix avec ta santé, en paix avec ton âme. Légère, des pieds à la tête !

Je m’appuie pour cela sur les études scientifiques les plus sérieuses de ces cinquante dernières années (je répertorie mes SOURCES sur une page complétée au fur et à mesure), tant en matière d’alimentation végétale que de jeûne. Mais surtout, c’est le livre L’enquête Campbell qui a bouleversé ma vision de l’alimentation, et pas que la mienne d’ailleurs, puisque c’est l’un des plus grands Best-Sellers mondiaux en matière de nutrition.

Le Pr T. Colin Campbell y raconte ses 40 années de Recherche Scientifique, et on retrouve sur son site internet Nutritionstudies.org de nombreux témoignages de gens qui ont transformé leur santé et transformé leur corps grâce aux recommandations nutritionnelles découlant de ses travaux.

J’ai d’ailleurs résumé ce livre sur mon blog et tu peux t’en faire une idée ici en lisant la première partie (tu trouveras les liens des autres parties à la fin de celle-ci ou directement sur le blog) : L’enquête Campbell, résumé de la 1ère partie. Voyons les choses d’un peu plus près, maintenant :

Maigrir et retrouver ta positivité grâce à l’Alimentation Végétale et au Jeûne Intermittent ?

C’est évidemment tout à fait possible, et pas aussi compliqué qu’il n’y paraît ! Il s’agit juste de s’en donner le temps et de faire les choses correctement et dans l’ordre, et surtout sans se mettre la pression. Tout ne sera pas parfait tout de suite, ni peut-être même jamais, et ce n’est pas grave 😉 Mais quand on débarque dans cet univers qui peut être un peu différent de ce dont on a l’habitude, on peut se sentir un peu perdu(e).

Ne sois pas intimidé(e), je vais tout t’expliquer sur ce blog !

Même si le changement est simple à mettre en œuvre quand on est prêt(e), c’est bien d’être accompagné(e) dans la mise en place des choses et d’en comprendre la raison profonde. Le but est surtout que ce changement intervienne en douceur et durablement, que ce soit plus une vraie prise de conscience qu’un épisode dans une vie. Et surtout pas un nouveau régime éphémère !

Pour commencer, je te propose de lire :

Sais-tu par ailleurs que l’alimentation impacte notre corps bien plus que nous le soupçonnons ? Que notre visage et en particulier notre peau sont en première ligne pour refléter ce que nous mangeons et que cela définit la façon dont nous vieillissons ? Pour y voir plus clair, j’ai prévu de t’offrir en cadeau de bienvenue un petit guide qui te dit tout à ce sujet. Même si le concept peut effrayer légèrement, dans ce guide tu trouveras toutes les pistes bienveillantes et rassurantes pour que l’alimentation soit davantage pour toi une solution qu’un problème.

Pour finir, j’adore recevoir des commentaires sur ce blog, car il me permettent d’entrer en communication avec mes lecteurs et lectrices, de connaître leur avis et leurs réactions. C’est en parlant avec toi que mes articles s’écrivent dans le sens de tes besoins, que le contenu de ce blog devient de plus en plus qualitatif, et ça me tient beaucoup à cœur. Sens-toi libre d’entrer en contact avec moi en commentant sous les articles, j’adore papoter !

Enfin, rappelle-toi que tu es libre de demander ci-dessous ton cadeau de bienvenue pour t’aider à aller doucement vers le changement de vie que tu espères :

Rayonner et mincir avec l'alimentation végétale et le jeûne intermittent